尿酸高能吃水果吗？

Question

吃个苹果肾脏难受，身体软的要命

Answer 1

答：尿酸高可以吃水果。随着痛风患者的人数日益增多，“痛风生活”的生活方式也越来越受到人们的关注。痛风患者的苦闷不仅在于时不时发作的，让人恨不得想把脚砍掉的急性痛风，更在于这个病需要在进行严格的生活方式干预。比如控制饮食、戒烟戒酒、早睡早起、规律运动等，而这其中，最让患者叫苦不迭的，就是低嘌呤饮食控制，很多患者原本就是爱吃爱喝的大胖子，或者喜欢大碗喝酒大口吃肉的老爷们儿，现在这不让吃那不让喝，真是让人生无可恋啊。

再加上近几年，已经实锤证实的果糖摄入能够增加尿酸的水平。让很多原本还能通过果汁饮料、玉米汁等来代替喝酒的希望化为泡影。研究证实，饮用高果糖含量的饮料，诱发痛风发作的几率等同于啤酒，高于白酒。

很多患者看到这些研究结论后不禁疑问：是不是甜的都不能吃了？那水果呢？水果还能吃吗？

是的，果汁不能喝，那水果还能不能多吃些呢？

今天咱们就来谈谈痛风和水果的问题。

先说答案：水果可以吃，最好是甜味没那么大的那些水果。中国居民膳食指南建议每天摄入200-400g水果，差不多半斤到一斤的样子。果汁少喝，尤其是柑橘类果汁，其次是苹果汁。

Answer 2

尿酸高的人是可以吃水果的，这方面没有太大的影响，但是一定要控制一些肉类的摄入，比如说海鲜，动物的内脏这些嘌呤含量都好高。这样的是不可以的。

Answer 3

是可以吃的，但是像肉类呀，富含蛋白质的豆腐，就需要少吃了，但是总而言之多吃蔬菜水果，多运动！！

Answer 4

尿酸高没有什么水果不能吃，而且要多吃水果。多吃水果对尿酸高患者有很多好处,其中的碱性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,还能提供大量的维生素和矿物质,起到促进消化,调节代谢平衡的作用。

Answer 5

高尿酸血症的患者一定要进行生活方式的干预，否则长期高尿酸血症，容易导致尿酸盐堆积于软组织和肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。

在饮食上要均衡饮食，限制总热量的摄入，减少高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏，海产品，一些肉类等，建议多吃新鲜蔬菜以及水果。每天多饮水，保证尿量在2千到3千毫升，可以帮助促进尿酸的排出。

同时，对于体重超重的高尿酸血症患者，建议积极运动控制体重，并定期复测血尿酸的水平。