可以通过头发的色泽，光亮度，柔韧性等等来判断一个人的健康程度。
头发是每个人都有的，只是有很多人不知道可以通过头发来反映身体的健康。在中医上认为头发与脾胃，肝脏，肾脏都有着密切的联系，所以从头发的色泽，光亮度，柔韧性等都可以来判断一个人的健康程度。
人到40岁后进入中年状态，头发逐渐变白是属于正常现象，但是现在有许多青少年也出现了白发。除了考虑是否有遗传因素，有严重的精神创伤，或者有神经衰弱等情况之外，还应该考虑肠胃疾病，结核病，再生障碍性贫血，以及头发突然变黑是身体有无潜在性癌肿。如果头发十分脆弱，容易断，干枯并且没有光泽，这种情况就很有可能是甲状腺疾病或者癣类疾病导致的。
在很多时候面临脱发问题的人都很困扰，一掉就是一大把。这又是为什么呢？男性脱发是因为肾气虚所导致的。而女性脱发是因为肾脏疾病所导致的，有时候脱发就发生在某一个部位，这可能是重症神经衰弱。脱发多见于肿瘤，贫血，伤寒后期，营养不良，严重的神经衰弱和药物中毒。假如一个人的脾，肝都有病，而脾气输布太过，肺气下降功能远远不够，这样就是头发出现很多头油。所以头油多也可以判断一部分脏器的疾病。
有的人天生就是头发枯黄、细软，这种情况就属于肾气不足。肾气是人体的根本，头发的生长，健康状态都与人体的健康状态密切相关。阴盛阳衰使头皮得不到滋润，这样就会产生头皮屑。知道了这么多以后也可以通过头发的健康状态来判断一个人的健康程度了。
长长的头发又好处也有坏处，这根个人的看法有区别，爱打扮的人，天天照顾自己的头发，拥有好看的头发可以做适合自己的造型，让自己更加美丽，但是很多人的头发发质很菜，其实头发也是和健康有关的，从头发也是可以看出身体的一些问题的，从头发上能看出那些问题呢？
一、脱发
中医认为肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环缓慢，无力将营养物质输送到人体直立的最高处，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。有这些问题的人来讲应多食用一些益肾的食品，比如：山药、枸杞、羊肉等。与此同时，应该少食辛辣食物、少饮酒以及咖啡、浓茶等刺激性食品。
如果是女性产后脱发，可能是因为气血不足导致，治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣等补血食品。
二、斑秃和头发稀疏
斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。
头发稀疏也可能是肝脏出了问题。中医认为，肝是藏血的，而血是运载营养物质的，头皮的血液循环不良，头发就会缺乏营养。针对这类脱发情况，应多吃红枣。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神的功效。
三、头发干枯分叉易折断
头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质或者维生素，比如：钙、铁、锌等所致。注意调整饮食结构，多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象。
四、头发不生长
头发不生长有可能是食物过敏所致。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使头发提前停止生长。针对这类脱发，只要找出过敏源并停止食用致敏食物即可。
其实我们身体很多外在的器官都可以表现出一些内脏器官的健康状况，除了头发可以透露出我们身体的问题之外，像是指甲、皮肤等表现出来的状态都是可以身体多个器官健康有关的，所以平时一定要多观察自己身体的变化，发现问题就及时就医。
在日常生活中细心观察不难发现，有的人头发乌黑亮丽，面色红润，气色也显得很精神；有的人头发稀少、干枯，面色蜡黄；有的人年纪轻轻就斑秃，整个人萎靡不振；头发无疑是健康的“晴雨表”，其好坏与一个人的精神面貌和身体健康是息息相关的。
美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特·斯坦恩在《头发：一部趣味人类史》书中讲到“头发就像一座信息宝库，也是身体的一面镜子，潜藏着各种健康信号。”健康的头发不仅要乌黑光泽，还要手感顺滑，但排除先天因素，在一段时间内头发出现了异常情况，很可能是身体正在发出健康警报！
今天小爱就来带大家认识这两者之间的关系以及日常预防措施，知识点超多，建议童鞋们点赞收藏~
1. 头发没光泽？可能是甲减！
排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。若还伴有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检查了，这可能是甲状腺功能受损所导致的！
2. 突然脱发？可能是压力大！
一般情况下，人每天掉100根左右的头发都算正常，且不会影响发量。压力过大是导致脱发的最常见原因，如果头发一梳就掉，或每次洗头都成把脱落，就需要重视。
3. 发质干枯、变脆，在提示营养不良！
毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。
4. 郁闷苦闷，白发可能会出现！
有研究表明，心情郁闷苦恼时，白发也会随之而生，生活中因生活遭受重创或打击。而“少白头”虽多与遗传基因有关，但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。
5. 头发疏密，可能肾血不足！
中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。头发疏密、润燥、泽枯等状态与人体脏腑精血密切相关！
如何才能科学护发？想拥有一头浓密健康的秀发，由内而外调节、打好基础更为重要。发质好坏和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。同时，仙女们要养成良好生活方式，不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合才是关键哦~
以上信息参考自生命时报