人体一天所需要的水分是多少

Question

如题所述

Answer 1

每天要喝1500毫升。

人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。

Answer 2

一个健康的成年人每天需要的水是2500到3000毫升左右，如果是在炎热的夏季或者是从事高温工作的工人，比如炼钢工人、烧制玻璃陶瓷的工人、夏天露天工作的建筑工人、环卫工人，因为大量出汗需要的水分就更多了。人类每天通过饮水和食物补充水分，体内的营养物质代谢也会产生一些水分，但是如果饮水不足会造成人体的水盐平衡失调，导致疾病的发生。