一天中的最佳时间

Question

我想制定一个学习、健身计划，以前在网上看到一个时间表写的是8-9点学习18点锻炼身体最佳，可我又上网搜索找不到了，请各位网友帮忙搜一下，谢谢

Answer 1

1.早晨醒后一小时人的记忆力是最好的，这个时间段最好用于晨读，效果非常好。
2.8点到10点：精神充沛，思维敏捷，逻辑思维很强，做好做思考量大的习题。
3.2点到4点半：可以一些关于语文英语的习题。
4.5点到6点半：此时间段时记忆单词记古诗文的黄金时刻。
5.7点到8点：你可以到户外走一走，调节一下心情。
6.8点到9点半：可以做理科类的习题，效果不错的哦！
睡觉前一小时：记忆力也很好，因此，你可以背一些语文英语的短文，或者看一些杂志及看一下作文。

祝你能过一个快乐的暑假！！！！！！！！！！！！

Answer 2

节选
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上 5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 详细的登陆这网址 http://www.douban.com/group/topic/7676669/

Answer 3

因人而异，不过一般都差不多在上午9~11点 下午3到5点

Answer 4

最好的的方式是根据你的生活方式去定,干嘛要去找别人的方式呢

Answer 5

我可以肯定的告诉你下午锻炼远比早上好