陈氏太极拳初学哪式好

Question

如题所述

Answer 1

我个人认为，陈式太极拳初学应当学老架一路，因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习，加强人体下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中节活 、上节灵，进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳，尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了，才能做到以意导气、以气运身。

Answer 2

性格外向者、年轻力壮者，学陈式。
性格内向者、年老者，学杨式。
最好不要从24式简化太极拳学起。因为这个国家体委的套路虽然以杨式太极拳为基础创编，但其中有许多后坐撇脚的动作，如果没有好老师教，初学者很容易造成膝盖损伤。

Answer 3

108式的，马虹的教学
最好学新架第一路,再学习第二路

Answer 4

应先学标准24式的

Answer 5

24式就可以了