关于脸部皮肤的护理

Question

我是一个学生(男),由于没怎么晒过太阳,皮肤挺白的,感觉没什么杂质,但最近发现脸上冒出了好多红点点,同学说是色斑,说是体内有毒,只要毒素排出去自己就会消了.我不知道是不是这样的,也不知道该怎么做,因为平时都在宿舍没怎么出去.还有一个月要放假了,不知道一个月内能不能祛掉这些东西,希望各位能给点建议,请不要从网上copy,最好是有经验的提点意见谢谢

Answer 1

脸部皮肤的护理是我们日常生活中非常重要的一项任务。一个健康、光滑、透亮的肌肤不仅仅能够提升我们的自信心，还有助于保持年轻和延缓衰老的迹象。如何进行正确有效的脸部皮肤护理呢？下面我将从多个角度为大家分享一些经验和建议。
彻底清洁是脸部皮肤护理中不可忽视的一步。每天早晚使用温和的洗面奶或洁面产品，以按摩方式清洁脸部，将油脂、污垢和化妆品残余物清除干净。选择适合自己肤质的洁面产品非常重要，比如油性肌肤适合选择控油效果明显的产品，而干性肌肤则需要选择较为滋润的洁面产品。
保湿是脸部皮肤护理中必不可少的一步。无论是油性肌肤还是干性肌肤都需要保持水分平衡。选择适合自己肌肤类型的保湿产品，并坚持每天早晚使用。多喝水也是保持皮肤水润的好方法。避免暴晒和空调过度使用也能帮助保持皮肤水分。
定期去角质也是脸部皮肤护理中的重要环节。由于皮肤代谢周期，老旧的角质会堵塞毛孔并导致暗沉和粗糙。因此，建议每周进行一次温和去角质的步骤，可选择磨砂膏或果酸类产品，但要注意不可过度去角质，以免损伤皮肤。
在脸部皮肤护理中，正确选择和使用护肤品也非常重要。了解自己的肌肤类型和需求，选择适合自己的护肤品，并按照产品说明正确使用。例如，在使用精华液时，可以倒在手心后用指腹轻拍于脸部，并用手掌轻压以促进吸收。
除了日常护理，我们还可以考虑一些额外的护理步骤来改善脸部皮肤状态。面膜是一种非常好的选择，可以根据自己的需求选择补水、美白、紧致等功能的面膜，并根据产品说明使用。按摩也是促进皮肤血液循环和新陈代谢的有效方法，可以使用按摩霜或按摩工具进行。
要记得保持健康的生活方式。良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动对于皮肤健康有着重要影响。合理膳食结构，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等；保持充足的睡眠时间，让肌肤得到充分的修复和休息；适度运动可以促进血液循环，增强皮肤新陈代谢。
脸部皮肤护理需要从清洁、保湿、去角质、正确选择和使用护肤品等多个角度来进行。我们还可以尝试额外的护理步骤，并保持健康的生活方式。希望以上建议能够对大家有所帮助，拥有健康美丽的肌肤！

Answer 2

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Answer 3

使肌肤变光滑的山芋
·山芋拌咸梅干
细切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
治疗角质化肌肤的梅子
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻有益于干燥还饣�募》?
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
防止肌肤毛病的洗脸法
1、将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁。
2、洗净双手，准备温水洗脸。
3、用手掌沾肥皂至起泡沫，使用食指、中指及无名指的指腹擦洗脸部。
4、额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净。
5、用温水冲洗净。
6、彻底冲净肥皂，不要残留在脸上，发际等会残留肥皂处，要注意洗净。
7、一边淋浴，一边用冷水和温水交互拍打脸部，达到按摩的效果。
8、用干净的毛巾轻压肌肤，拭去水分。
有此说：

规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。

Answer 4

不知道你的具体情况，你出现的时间不长，应该很容易祛掉，多吃含又维生素C的食物，如西红柿，橙子，猕猴桃。
我是女孩子，我脸上有小雀斑，我就用维生素C片碾碎混在润服露里搽脸，效果我觉得挺好的，价钱不贵，而且皮肤还挺嫩的，但是要坚持！我每天清晨空腹喝一杯淡淡的盐水，帮助排毒；每天晚上一杯牛奶睡前服，促进睡眠。你也可以试试！本回答被提问者采纳

Answer 5

色斑的形成原因很多，种类比较复杂。但是我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，它们是怎样的形成的呢？中山大学附属第二医院皮肤性病教研室主任曾凡钦医生总结出四大成因———

（1）遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

（2）紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

（3）内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

（4）生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。

罪状一：肌肤恶化

很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

罪状二：脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

罪状三：妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

罪状四：肥胖

“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

解忧处方：中医西医各有侧重

“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

“情志”直接影响内分泌

“从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响”，王瑞智医生如是说，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。