精子成活率低怎么办

Question

如题所述

Answer 1

您好,提高精子成活率不但要药物治疗还要在生活和饮食上注意,平时生活上不要纵欲,不要穿过于紧的裤子,适当锻炼,忌烟酒刺激性食物,不要熬夜,生活规律意见建议:助阳生精饮食的五个要素：1. 食用含有镁的信物.镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力.建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉.含镁较的食物有大豆,马铃薯,核桃仁,燕麦粥,通心粉,叶菜和海产品.2. 精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力.富含精氨酸的信物有海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼及芝麻,山药,银杏,豆腐皮,冻豆腐,花生仁,葵花子,榛子等.如海参自古被视为补肾益精,壮阳疗痿之珍品.3. 精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用.因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎,虾,蛤,贝类,动物肝,胡桃仁,牛乳,豆类,麸皮及莲子等是必要的.牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌7.5微克.4. 钙元素对精子的运动,获能,维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用.若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低.所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶,豆制品,稣鱼,排骨汤,紫菜,虾皮,海带,裙带菜,金针菜,香菇,芥菜,芫荽,甜杏仁,葡萄干等.5. 此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关.如精液中果糖含量低,容易引起死精症.而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙中含量尤丰,须注意摄信.历代中医推荐的益精,壮阳,填精之品,如河虾,雀肉,牛肉,狗肉,鱼鳔,胡桃及韭菜,枸杞等也可选食.

Answer 2

精子成活率低要多补充锌、硒和蛋白质。因为精子生成需要充足的锌和蛋白质，而硒具有增强精子活力和性机能的功效是精子能健康生成的保障，这三样一旦缺失，直接导致男性生精障碍，引起精子成活率低、精子质量低、精子不液化等情况，建议服用3个月育之源片进行补充，能够更全面更均衡的补锌、硒，对提高精子成活率，增强男性生育能力的效果是不错的。调理期间，要严格控制烟酒，不要熬夜，也不要久坐，要多运动增强体质。

Answer 3

精子成活率低注意食补，这是最关键的，多吃瘦肉，虾米，海参，莴笋和动物肝脏补充，避免烟酒熬夜久坐，找些养精三宝配合饮食辅助调理改善精子，补充氨基酸，锌硒微量元素和番茄红素等精子必须的营养，饮食保健互相结合调理两个月左右精子活力就提高了，要作息规律，饮食科学。