很多这个失眠的朋友都会想说,为什么我睡不着,有什么好的方法可以帮助我睡个好觉的,有一人会选择中药治疗自己的这个失眠现象,还有一些不知道的人就会想说,想问,这个有助于促进睡眠的中药有哪些,下面就给大家来介绍一下,这个具体的有助于促进睡眠的中药有哪些的。
1、黄精:黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多梦,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。 2、酸枣仁:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。可改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,改善大脑兴奋与抑制过程,可显著提高睡眠质量,使神智清晰,精神舒畅。 3、龙眼肉:补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。 4、栀子:泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐,黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神,静心除烦之作用,对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著,可明显改善睡眠障碍,缩短入睡时间,促进再睡眠,从而提高睡眠质量。 5.生地:具有养阴生津功效 用于津伤口渴,内热消渴。治温病伤阴,肠燥便秘,如增液汤。 6.丹参:活血祛瘀,安神宁心,排脓,止痛。治心绞痛,月经不调,痛经,经闭,血崩带下,症瘕,积聚,瘀血腹痛,骨节疼痛,惊悸不眠,恶疮肿毒。7.合欢皮:解郁,和血,宁心,消痈肿。治心神不安,忧郁失眠,肺痈,痈肿,瘰疬,筋骨折伤。8.五味子:敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精。 治肺虚喘咳,口干作渴,自汗,盗汗,劳伤羸瘦,梦遗滑精,久泻久痢。
这个上面介绍的都是有助于促进睡眠的中药,很多时候虽然知道了,也不能够自己凭着喜好来自己抓药,你可以到附近的医院去咨询一下这个中医,最好还是遵循医生的这个建议来服用,失眠光靠药物也是不行的,自己的心里情绪,还有生活习惯,饮食习惯都要好好来调理,让自己有一个好的睡眠环境对治疗失眠也是很有用的。
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