为什么会控制不住自己的情绪,老是发火

Question

如题所述

Answer 1

1. 情绪控制问题可能与个人家庭背景和当前经济状况有关。
2. 或许由于家庭环境原本不佳，且收入有限，导致开支大于收入，这可能成为情绪波动的诱因。
3. 有时候，触发情绪爆发的并非事件本身的大小，而是情绪控制能力的缺失。
4. 即使是微不足道的小事，也可能成为情绪失控的导火索，引发乱发脾气。
5. 承认自己有时无法控制情绪是重要的，尽管本意可能并不想发火。
6. 但是一旦怒火上涌，就很难再保持理智，行为的控制力会随之减弱。
7. 唯有将情绪发泄出来，个体才会感到心理平衡，情绪才会得到缓解。