流产后的调理休养

Question

如题所述

Answer 1

流产虽然被称作“小月子”，但调理休养应等同于足月产后的“大月子”。在这个特殊的恢复期，你需要注意饮食和个人卫生，以帮助身体快速恢复。
🍳营养丰富的食物
在流产后，你需要摄入鸡蛋、牛奶、排骨、鸡和鱼等营养丰富的食物，它们将助力你的身体快速恢复。
🚫避免冷水刺激
请避免用冷水洗头、擦澡和洗手，以及清洗和接触蔬菜，因为冷水刺激可能会诱发关节炎，甚至遗留关节和肌肉疼痛的问题。
🧼注意个人卫生
术后护理尤为重要。你需要格外注意个人卫生，经常更换并清洗内衣内裤，每日清洁外阴，并及时更换和消毒卫生纸。
🚫禁止性生活
在术后的4周内，性生活应被严格禁止。当你的身体逐渐恢复后，避孕措施仍需坚持。