等额本息是一种常见的贷款还款方式，其公式如下：
每月还款金额相等，即每月偿还的本金加上利息总额相等。具体公式为：每月偿还金额 = 本金 + 利息总额 + 每月管理费，其中，本金 = 总本金 - 已偿还本金，每月管理费通常由贷款机构收取，其金额通常与每月偿还金额相等。利息总额 = (剩余未偿还本金 × 月利率 × 还款月数) - 已偿还利息，月利率通常以小数形式表示，如0.5%表示月利率为0.05。还款月数通常由贷款合同或贷款机构决定。
通过这个公式，我们可以根据已知数据（如总本金、已偿还本金、剩余未偿还本金、月利率和还款月数）来计算每月偿还的金额。反过来，如果我们需要知道已经偿还的利息总额，我们只需要知道已经偿还的本金和已经过去的还款月数。
需要注意的是，等额本息的公式通常适用于长期贷款，如房贷。对于短期贷款或短期现金流问题，可能需要使用其他还款方式。
这个公式的具体应用可能会因贷款机构和贷款合同的不同而有所变化，所以在使用这个公式时，最好参考具体的贷款合同。