每天只睡四五个小时对身体有什么影响？

Question

唉…这两个月我每天只睡四到五个小时，每天都要到两三点才睡，可是早上起床后很少觉得困了，有时又困得站着都能睡着那种。“说明一点就是”每次我早早就睡的话早上闹钟响到自己停了老板又打好几次电话我才醒。醒了去上班还特别困。这是为什么啊？好困惑！！！请问一下这样对身体有什么害，还是自己本身就存在什么病的？《各位请说点有建设性》
早睡不是睡不着而是早上不会醒。

Answer 1

睡觉时别想事情自然而然就睡着了，如果你老是睡一下醒了又起来看下时间，又算还能睡几个小时这样的话会产生焦虑的，

Answer 2

成人每天都要睡上7-8小时
睡觉的最好时间是9点到凌晨5点
长期晚睡或短睡会引起精力不集中，乏力等等。
你应该跟我一样呵呵
每天都是12点到1-2点才睡得着，有时候10点就开始睡但是还是到1-2点才睡得着。睡觉的时候经常胡思乱想，自己想控制都控制不了。
我问过我的同事（中医内科医生）他说我属轻度失眠，生物钟没调好.
他给我开了点安神的中药，还有叫我尽量早点睡以调好生物钟（这个过能需要一定的适应时间）。

我也是正在试当中不知效果如何，希望对你有帮助。

Answer 3

你身体没什么毛病，只要注意休息就好了。每天12点之前不睡肯定会影响你的身体。
请注意休息，早睡早起就没事情了，切记每天睡够七个小时到八个啊
还有你一定要养成生物钟

Answer 4

不在于睡了几个小时，而在于你是几点睡的。
一定要在网上11点之前睡觉，先鄙视一下我自己。
话说凌晨才睡，就算第二天睡足了也会觉得浑身无力，困倦不已。
实在工作忙，可以晚上早点睡，早上早点起，就算少睡几个小时，也比凌晨睡到下午要效果好。

Answer 5

基本上没影响，不过一定要在凌晨一点到三点间处于深度睡眠中。