对于奔奔自动档的档位切换，以下是详细的指南：
首先，N档、D档和M档各具特色，D档用于常规行驶，M档则是手动模式，而N档则代表空档。在行驶过程中，不建议直接从D档跳到N档，这可能导致车辆动力突然消失，对变速箱造成严重损害，甚至可能导致故障。同样，从N档切换到D档或M档也需谨慎，因为这会加快变速箱磨损，影响车辆寿命。
正确的操作应该是，当需要切换档位时，首先确保车辆处于静止状态，然后进行转换。如果你要从行驶中切换到N档，应先缓慢减速至0，再进行切换，尽管这种做法并不推荐，因为它仍会对车辆产生一定程度的负担。而从N档切换到D档或M档，则应先停车，挂入相应档位，再逐渐加速。
总的来说，正确使用档位对于保护变速箱、延长车辆使用寿命至关重要。在行驶中频繁换档可能会导致车辆运行异常，因此，建议尽量保持平稳驾驶，避免不必要的档位切换，以确保车辆的正常运行。