功能性食品有：
1. 奶制品类功能性食品：这类食品含有丰富的营养成分，如钙、蛋白质等，有助于增强人体免疫力。常见的奶制品功能性食品包括高钙奶、脱脂奶、酸奶等。其中，酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。
2.膳食纤维类功能性食品：这类食品主要含有膳食纤维，可以帮助消化、控制体重。例如，燕麦、全麦面包等粗粮，以及蔬菜、水果中的皮、籽等部分，都含有丰富的膳食纤维。
3.营养补充类功能性食品：主要针对特定人群的营养需求进行设计，如针对老年人的补钙产品、针对学生的补脑产品等。这些产品通常添加了维生素、矿物质等营养成分，旨在满足特定人群的特殊需求。
4.调节人体机能类功能性食品：这类食品可以调整人体某些生理功能，如调节血糖、血脂等。例如，富含植物甾醇的食品可以降低血脂，而一些富含特殊成分的茶饮，如绿茶、红茶等，则具有调节血糖、抗氧化等功效。
功能性食品是指具有某种特定功能或以补充维生素为主要目的的食品。随着人们健康意识的提高，功能性食品的需求逐渐增加。以上所列举的仅是部分常见的功能性食品，市场上还有许多其他种类，消费者可以根据自身需求选择合适的产品。