难忘的一件事骑自行车500字如下：
在我成长的历程中，有许多让我难忘的事情，其中最让我难忘的是我第一次骑自行车。那是我十岁那年，爸爸送我一辆自行车。我欣喜若狂，立刻把自行车推到院子里，准备开始学习骑自行车。
刚开始，我觉得骑自行车应该很容易，只要把脚放在踏板上，然后骑上去就可以。但我错了，当我坐上自行车时，我发现自行车根本不受控制，我一次又一次地摔倒在地。我的膝盖和手肘都摔破了，疼痛让我有些想放弃。
但我没有放弃，我告诉自己要坚强，要勇敢面对困难。于是，我再次站起来，扶起自行车，准备继续尝试。这次，我更加谨慎了。我慢慢地骑上去，轻轻地踩下踏板，自行车开始移动了。但我还是掌握不了平衡，身体不停地摇晃，我努力保持平衡，但最终还是摔倒了。
我有些气馁，但我明白只有通过不断的尝试才能学会骑自行车。于是，我再次站了起来，再次扶起自行车，准备再次尝试。这次，我更加小心了。我慢慢地骑上去，轻轻地踩下踏板，尽量保持平衡。虽然我还是摇晃了几次，但我能够及时调整过来，最终我成功地掌握了平衡。
当我骑着自行车在院子里穿梭时，我感到非常兴奋和自豪。我终于学会了骑自行车！这次学习骑自行车的事情让我很难忘，因为这是我成长过程中第一次克服困难并且取得成功的事情。它让我明白了只有通过不断的尝试和努力才能取得成功。
我也明白了勇敢面对困难的重要性，并且学会了坚持不懈的精神。从此以后，每当我遇到困难时，我都会想起这次学习骑自行车的事情，它激励着我勇敢面对困难并且克服它们。
自由式踏蹬方法：
目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。
自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。