2023年成人身高体重标准表如下：
1、身高150cm：男标准体重49.5kg，女标准体重45.0kg。
2、身高152cm：男标准体重50.8kg，女标准体重46.4kg。
3、身高154cm：男标准体重52.2kg，女标准体重47.4kg。
4、身高156cm：男标准体重53.5kg，女标准体重48.7kg。
5、身高158cm：男标准体重54.9kg，女标准体重49.9kg。
6、身高160cm：男标准体重56.3kg，女标准体重51.2kg。
7、身高162cm：男标准体重57.7kg，女标准体重52.5kg。
8、身高164cm：男标准体重59.2kg，女标准体重53.8kg。
9、身高166cm：男标准体重60.6kg，女标准体重55.1kg。
10、身高168cm：男标准体重62.1kg，女标准体重56.4kg。
11、身高170cm：男标准体重63.6kg，女标准体重57.8kg。
12、身高172cm：男标准体重65.1kg，女标准体重59.2kg。
13、身高174cm：男标准体重66.6kg，女标准体重60.6kg。
14、身高176cm：男标准体重68.1kg，女标准体重62.0kg。
15、身高178cm：男标准体重69.1kg，女标准体重63.4kg。
16、身高180cm：男标准体重71.3kg，女标准体重64.8kg。
保持标准体重的方法
首先，保持良好的心态是帮助人们控制体重的基本要素之一。心态不健康的人群，极容易面临体重过重或者是体重过轻的情况。其次，人们如果想要达到控制体重的目的，就必须根据自己的实际情况来制定相关的运动锻炼方案，并坚持执行。
然后，无论是过于肥胖的人群还是体重过轻的人群，如果想要有效控制自己的体重，将自己的体重维持在标准范围之内，都必须从个人的饮食方面开始着手。最后，无论胖瘦情况如何，大家都要多多食用新鲜的水果和蔬菜，及时帮助身体补充各种各样的营养物质。