第3个回答 2021-05-08
像您经常喝酒过度,那么肯定就是有酒精依赖症的,这样对身体的伤害很大。建议你可以做个酒精依赖症小测试,如果测试出有酒精依赖症,就要及时戒酒了。在戒酒的时候不妨试试以下这些方法。
1、认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,端正对酒的态度,正确认识嗜酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2、渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
3、借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
4、反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
具体的药物是:三种液体戒酒的药酒和五种戒酒的颗粒胶囊。这个可以具体咨询戒酒机构。
整体来说,以上的方法是比较不错的。希望对您有所帮助!本回答被网友采纳