高血糖能吃红薯吗？

Question

如题所述

Answer 1

高血糖能吃红薯。

红薯中含有大量的纤维。纤维素在人体中吸收一部分葡萄糖，血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。血糖高，由于纤维素能吸收葡萄糖，可以减少血糖的含量，从而达到预防糖尿病的目的。红薯除开含有含有大量纤维，还含有人体需要的许多微量元素，有利于预防各种疾病，促进人体的健康。

糖尿病是一种不能彻底治疗的病，其主要原因是人体机能的下降。导致人体不能正常吸收食物中糖，糖存在于人的身体中，血糖升高，会影响人体各器官机能的下降，人体各器官如果出现了问题，就可能影响人的健康，从而不能正常的生活。

目前糖尿病的治疗主要以控制为主。控制可以通过三方面来进行。

糖尿病初期主要是锻炼为主。生命在于运动，锻炼的主要目的旬可以增强自身的体质，增强免疫力。人的免疫力提高，就可以不少得病，预防疾病的发生。锻炼也可以促进脂肪的吸收，减少肥胖，降低血脂。实际上我们在生活中容易得病，主要原因是吃的好了，运动少了，上班一整天，出门坐车，回家就看电视。没有运动，那来的体质。对于初期的糖尿病人，可以在身体能承受的情况下，作一些稍微剧烈的运动，打球，跑步，骑自行车，每次的运动时间尽量在半个钟头以上，时间少了，运动量达不到，起不到运动的效果。对于糖尿病严重的，肾功能不好的，不要做剧烈的运动，可以散步，做一些轻松家务和一些轻松的体育活动。运动是花少最少的成本的治疗，对身体没有副作用，效果是最好的，不仅仅是治疗糖尿病，还可以预防其他疾病的发生。

糖尿病另一个治疗方案是控制好自己的嘴。病从口入，糖尿病人如果不管好自己的嘴，可能会导致血糖的升高。生活中带糖的食品不要吃，尤其不能吃成品糖，及用糖作的汤元，包子之类的东西，还有就是蛋糕之类经过加工的糕糕饼饼。里面的淀粉容易被吸收，从而产生血糖上升。水果少吃或不吃，水果中含有含有大量的糖质。糖尿病人宜吃硬，不要吃太熟的饭，如不要吃稀饭。工

糖尿病的血糖高，最好是打人工合成的胰岛素。少吃药，因为只要是药，对人体都或多或少有影响。胰最岛素没有多大的副作用，最多就是产生低低血糖，量的大小，可以随时进行血糖的松果，量的多少，在医生的指导下进行。

Answer 2

首先我回答这个问题就是可以吃的.

不管什么病并没有绝对不能吃的食物，关键在于什么时间吃，怎么吃的，吃了多少的量还有就是得控制一天摄取食物的总量合理分配食物的种类来进行饮食生活。不要什么都怕吃什么都不敢吃那种情，越是有病的就得吃好了喝好。适量的吃了没有什么大的影响的。听说在国外呢很多的医学上可以白皮红薯里提取物质可以使胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖的呢。红薯中有很大量的淀粉，多糖，里面还含有很好的膳食纤维和微量元素没有糖尿病的人吃了也能够预防一下糖尿病的发生。患了糖尿病的人控制着吃就可以的。因为里面有太多的糖，而且黏性比较的大所以最好是中午跟上午吃这个就有利于消化，吃完之后可以多喝一点点水这样就更好了。

血糖高呢就是得注意在平时控制这个摄入的量，生活中哪些是可以吃的话，吃什么对降血糖有好处呢。这边我也来给大家说说看看。1.山药能有效改善血糖高，因为山药中有黏蛋白能包裹肠内其的他食物，并且使糖分慢慢的被分解和吸收掉。这样吃完饭之后血糖就不会升得太高，可以很好的控制这个血糖的上升的，像这样的食物还有芋头，。2.可以做那种小扁豆菜的它里面有纤维也是可以降血的糖像这样的食物还有黄瓜，苦瓜，南瓜，藕，菠菜，土豆等一些偏凉性的食物都是非常不错的降血糖的菜，所以大家不要走入误区。还有就是一般如果以莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米等为主食长期下去就可以降下去的了。

水果平时可适量的吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃，火龙果、青苹果、草莓、柠檬等，不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖，水果罐头、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等甜食及炸食品及瓜子、花生,动物内脏

还有就是有血糖的人最好不要一餐吃得太饱了，低糖低脂低盐饮食，少量多餐饭营养全面均衡后辅助降低血糖，效果是很好的，而且不会对身体有害。希望每个人都能拥有一个健康的身体和有营养的生活，有这个血糖的可以按我上面的方法进行控制，没有的可以预防一下哦！

Answer 3

糖尿病人当然可以吃红薯，但是要严格控制摄入的量。

首先，红薯有助于控制血糖。红薯含有比较多的膳食纤维和微量元素，可以预防糖尿病。日本医学研究人员曾经做过实验，给糖尿病老鼠喂食白皮红薯并检测他们的胰岛素水平。4周后胰岛素水平降低了26%，6周后降低了60%，所以红薯可以抑制血糖水平的升高。奥地利维也纳大学也做过一项临床研究，糖尿病患者在服用红薯萃取物后，也对血糖的控制有一定的改善。

所以，糖尿病人可以吃红薯，但是红薯的摄入要控制。因为红薯含有比较多的淀粉，淀粉会分解成葡萄糖，食入超标就会造成血糖升高。所以我们要在总热量的控制下，食用适量的红薯。吃红薯的时候，要相对应的减少其他细粮，比如白米，面食，馒头之类的摄入。糖尿病人每日摄入红薯不要超过600g，而且尽量中午吃，不要晚上吃，吃完红薯要补充充足水分。

同事，要尽可能的做到蔬菜水果，谷类，肉，蛋，奶，各种食物的全面摄入，获得均衡的营养。主食尽量选择粗粮，比如玉米面，荞麦面等。

所以，糖尿病人可以吃红薯，正确的吃红薯反而可以帮助控制血糖，前提是要适量，要控制总饮食的总热量。而且需要吃药的也需要按医嘱按时吃药。