如何祛湿呢？

Question

如何祛湿呢？我的湿气很严重哟

Answer 1

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

Answer 2

有没有祛湿比较好的方法？一般肥胖的人体内都会有湿气，头发还出油，面部油光爱长痘，大便不成型。祛湿可以喝红豆薏米茶。祛湿效果很好。

Answer 3

祛湿的话要多种方法来一起用，首先注意日常的休息不要熬夜，饮食上要注意清淡健康、不要油腻、辛辣、生冷，多吃祛湿的食物，也能喝点食之美谷元清散来祛湿，在有就是多出门锻炼身体排汗排湿，也能用拔火罐、艾灸、刮痧来祛湿。

Answer 4

可以喝祛湿茶来调理，比如说织膳早晚茶，含有主要祛湿的赤小豆、薏仁、芡实、人参、枸杞、大枣等 30 味食药物质，通过早排晚补的先进组合养生理念，使人体在排出湿气及垃圾毒素的同时，提高睡眠质量，增强免疫力，达到全面养生的健康目的。 只需早晚一杯，轻松祛湿！

Answer 5

湿气最根本的原因是脾虚湿气重还会影响脾的运转。所以祛湿要先健脾健脾的食物有茯苓香菇莲子