健康吃饭

如题所述

糖醋里脊

里脊肉切成条,加料酒、盐胡椒粉腌制半个小时;

加入四勺玉米淀粉抓匀,油温七成热;

加入肉炸至金黄;

再次升高油温复炸30秒左右,调汁2小勺糖,4勺番茄酱,1勺生抽,清水2勺,白醋1勺,1勺王米淀粉;

锅里倒点油,加入调的料汁煮浓稠,加入里脊翻炒均勺,撒芝麻出锅。

冬瓜皮蛋汤

热锅热油加姜丝炒香;

加入冬瓜片炒1-2分钟,加入皮蛋翻炒30秒,加热水煮开;

加盐胡椒粉,出锅前撒葱花。

红烧豆腐

热锅热油加豆腐煎至两面金黄;

留底油,加青红椒蒜炒香,加入豆腐翻炒加盐生抽蛙油调味;

加水煮1-2分钟,撒葱花出锅。

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