五天7-12斤王炸减肥法。
第1天，液断全天喝液体（饿了就喝）可以喝牛奶，豆浆，无糖酸奶等。
第2天，全天吃玉米（每顿一根）可替换紫薯，南瓜，土豆。
第3天，水果日（全天吃水果）可以吃樱桃，苹果，草莓，猕猴桃，火龙果。
第4天，全天吃鸡蛋（每顿1-2个）可替换水煮虾，牛肉，鱼肉。
第5天，蔬菜日（吃一天绿色蔬菜吃饱）可以吃西兰花，生菜，白菜。
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第1天，液断全天喝液体（饿了就喝）可以喝牛奶，豆浆，无糖酸奶等。
第2天，全天吃玉米（每顿一根）可替换紫薯，南瓜，土豆。
第3天，水果日（全天吃水果）可以吃樱桃，苹果，草莓，猕猴桃，火龙果。
第4天，全天吃鸡蛋（每顿1-2个）可替换水煮虾，牛肉，鱼肉。
第5天，蔬菜日（吃一天绿色蔬菜吃饱）可以吃西兰花，生菜，白菜。