考试前吃巧克力有利于补充能量维持血压平衡,使人镇静。
巧克力中有类似咖啡因的物质,它们能够有效地刺激你的副交感神经,使你血压增高、饥饿感消失、心跳减缓,所以它能够起到一定的镇静作用。
同时它可以补充大量的能量,使你有足够的能量在考场上被你的大脑使用(精神高度集中时消耗能量是剧烈运动时的3-4倍)。总之,科学上巧克力是可以起到镇静作用的。
考生在考前一小时最好吃块巧克力,因为人在疲劳时食用巧克力,可提神醒脑,补充能量,同时让人心情愉快。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果。他特别提醒考生,早餐最好不要喝牛奶,因为会产生催眠作用。早餐可以喝豆浆或绿豆粥,以及适量的淀粉类食品(包子、馒头等)。
巧克力对身体有很多有益之处。例如,它能有利于你的心脏,防止心血管疾病的作用;它能提神,吃巧克力你会觉得有很爽的感觉,这就是为什么吃巧克力会兴奋了;它有利于血管,巧克力中的黄酮可以保持毛细血管的弹性;它有利于骨骼;预防冠心病;提高男性免疫力。巧克力的气味能提高男人体内的免疫系统,它能产生一种名为“免疫球蛋白A”的抗体来对付身体上的小毛病,如感冒;有助于分娩。
由于巧克力体积小,热量大,易吸收,所以临产前吃上几块有助于MM的生产;有助于防蛀牙,巧克力的主要成分可可豆能够对抗细菌和蛀牙,可可豆里抗菌物质抵消了高糖分,所以比其他甜食对牙齿的危害小。
可以让你增加脂肪热量,不会让你考试前精神不振,或突然晕倒,他也可以让你兴奋放松,一般在大型考试上用,小型考试一般不用,巧克力也可以让你在体力不支时用。
但是总的来说,吃巧克力主要是为了保持血糖平衡,说让大脑保持活跃,这是不成立的。