选择自律的生活方式，就要放弃很多吃喝玩乐的时间用来学习，自我提升。有选择就一定会有放弃，要得到就一定会有离开，选择。为自己的选择负责任。哪怕是痛，也要走下去。
一个积极奋进的人会对身边的人产生积极的影响。这和人脑中的“镜像神经元”有关，它会模仿一切的行为。所以，目标会传染，行为会传染，意志力会传染、优秀也会传染。
自律的好处
历史上在某一方面有所建树，纸墨留香者，必定是极端自律的人。汉朝时，有一人叫匡衡，家里十分贫穷，但他却有着对知识强烈的渴望。于是，常常通过为别人做帮工来换取读书的机会。
匡衡由于家里贫穷买不起油灯，但是劳作一天只能利用晚上的时间来读书。于是他利用邻居家从墙缝透过的微弱光线来读书。这就是著名的“凿壁偷光”的故事。正是这种自律的精神，让他成为了汉元帝的丞相，成为西汉时期有名的学者。
正如泰迪. 罗斯福说的：“有了自律的能力，没有什么事情你的是做不到的。”不要让自己20岁的自由，成为30岁的无奈；不要让30岁的无奈，成为40岁的无为；不要让40岁的无为，成为50岁的失败。我们能做的就是迈开脚步，行动起来，改变自己。
一、首先自律本身是积极向上的。
二、优秀品质代价肯定对自身没有攻击性。
三、自律的代价如下：
1、对自己。
现阶段自己必须与不良行为，习惯等作斗争，首先必须学会克制，克制这些不好行为习惯对自己的控制，摆脱的过程很痛苦，时间或许比较长，这是自律现阶段的代价。
其次，将不好的变成好的，还得延伸到自己骨子里，也就是将好的行为习惯变成自己意识中不自觉流露出来。这是自律与自己意志力的对抗，这是自律的代价。
最后，慢慢地，好的行为习惯融入你的生活中，这时你已经上升到一个比原来自己更好的阶段，可是你希望自己更好，更加自律。这是自律的代价。
也就是说自律会让你越来越好，但学会适当放松，才可以灵活地自律生活。
二、对他人
你的自律会给你一定回报，但可能你身边的人有时会跟不上你的节奏，会有些许摩擦，需要你自己学会调节，这是自律的代价。
自律就是自由。"你可能会不同意，我想不同意的也不只你一个人。对许多人来说，自律是一个讨厌的词儿，因为它意味着没有自由。
实际上，反过来才是正确的。如同StephenR.Covey所写的那样："不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶"。从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的也无法得到随之而来的独特技能和能力，比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力。
自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。
过去，自律是我的一个弱点，以至于现在我发现很多我曾经想做的事情都做不来，比如弹吉他。不过我已经有进步了，可以说是自律让我今天早上五点起床去跑步然后写下这篇文章的。相信我，要在从前，我现在是仍然蜷缩在床上的，但是这种想法被我的理智给克服了。
如果你正在与自律做着斗争的话，那么好消息是，它一定会对你有帮助的。以我为例，我可是花了两年的时间才让自己早点起床的啊。下面是我所发现的自律的五个特性。
首先要先明白什么是自律
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。它也指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
自律是自觉地遵循某种法度或者通过自己的意志执行某一行为。通俗讲就是做一些反人类的行为法则。可能有人认为有的人喜欢自律，但一般的讲常人是喜欢安于享受的。没有人愿意多付出精力而换取更多的劳苦即便是心理上的。
那么这便可以展开来说自律的代价。我认为自律的代价相对于其可以带给你的好处来说是值得的，自律可能会让你忍受每天比常人早起"痛" ，但收获的是你对自己意志力的把控。面对诱惑可以通过意志力控制自己不涉及。
其次，自律可能要实施的行为不是自己喜欢的，也就是心理上的抗拒，这是因为人习惯于做自己擅长的，有把握的事，对于未知的行为会产生抗拒。但长期的自律可以保持我们对新事物适应能力。提高自己在社会上的适应力。
最后，总的来说自律带给我们的代价与其说是代价不如说是好处，人的成长多来于历练，一块好的玉石只有经过打磨才能成为好的玉器。
"自律的代价总是要比后悔的代价低的"。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。
1、即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目
2、即使你非常想躺在沙发上看电视，也还是要去健身房健身
3、早起工作
4、面对诱惑时说"不"
5、只在每天的特定时候有限次的查看你的邮箱
过去，自律是我的一个弱点，以至于现在我发现很多我曾经想做的事情都做不来，比如弹吉他。不过我已经有进步了，可以说是自律让我今天早上五点起床去跑步然后写下这篇文章的。相信我，要在从前，我现在是仍然蜷缩在床上的，但是这种想法被我的理智给克服了。
如果你正在与自律做着斗争的话，那么好消息是，它一定会对你有帮助的。以我为例，我可是花了两年的时间才让自己早点起床的啊。下面是我所发现的自律的五个特性。
一、自知之明
自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。我发现，写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么。Covey博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器。
二、清醒的认识
自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？
当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。
三、承诺自律
只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来"再睡5分钟……"或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。
如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，"可测量者可改进"。
四、勇气
不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。
五、内心的训练
自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你，你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提醒自己下面的话："自律的代价总是要比后悔的代价低的"。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这
"自律就是自由。"你可能会不同意，我想不同意的也不只你一个人。对许多人来说，自律是一个讨厌的词儿，因为它意味着没有自由。
实际上，反过来才是正确的。如同StephenR.Covey所写的那样："不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶"。从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的也无法得到随之而来的独特技能和能力，比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力。
自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。因此，是自律驱使你做到：
1、即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或者项目
2、即使你非常想躺在沙发上看电视，也还是要去健身房健身
3、早起工作
4、面对诱惑时说"不"
5、只在每天的特定时候有限次的查看你的邮箱
过去，自律是我的一个弱点，以至于现在我发现很多我曾经想做的事情都做不来，比如弹吉他。不过我已经有进步了，可以说是自律让我今天早上五点起床去跑步然后写下这篇文章的。相信我，要在从前，我现在是仍然蜷缩在床上的，但是这种想法被我的理智给克服了。
如果你正在与自律做着斗争的话，那么好消息是，它一定会对你有帮助的。以我为例，我可是花了两年的时间才让自己早点起床的啊。下面是我所发现的自律的五个特性。
一、自知之明