第1个回答 2018-11-26
我来说说我分享的观点！我就是在凌晨两三点钟醒来的人。那是我因为我的母亲去逝那年而身心伤感引起的！得知母亲去逝消息，我就连夜踏上列车，还没等我见她最后一面，就……听我的俩个姐姐说，我母亲为了等我，一天都没把眼睛闭上！人早就走了，可要双眼还睁开的！我就从那时就会彻夜未眠了！再就是有心思过重、各种压力、各种情感纠结，都会使人们失眠！
第2个回答 2018-11-26
去年我也有一个月也是这种情况，一直失眠，后来我在家里首先就是强迫自己定时睡觉，晚上不玩手机，到了9点多就躺在床上，不管睡不睡得着，就一定要躺床上。刚开始还是会翻来覆去睡不着，但是过一段时间就适应了，慢慢就能入眠。由于睡得比较早，所以第二天早上不用闹铃就能早早起床。然后起床了就开始做做俯卧撑，刚开始只能做一两个，后来慢慢增加，坚持了一年时间，胸部变厚实，肌肉也出来了，慢慢人精神也好了，内心也更加自信，生活自然规律了。我的建议是你先要改变自己作息，然后勤加锻炼，慢慢改善。
第3个回答 2018-11-26
我之前也跟你一样遭受失眠的痛苦。起床就觉得疲倦，浑身没力，头脑晕乎乎的，就想着上床睡觉，但是一旦晚上到床上去睡觉，死活睡不着，脑子无比清醒兴奋，胡思乱想。整宿整宿的睡不着，第二天早上根本起不来，又喜欢赖床，然后拖到中午有时候下午1点钟才起来。总之，生活混乱，精神崩溃，身体也瘦弱不少。后来我在家休养一年，恢复了过来，现在精神好了，身体也健壮了。
第4个回答 2020-09-22
年轻人经常半夜醒过来，晚上又睡不着，是什么情况？
相似回答