第1个回答 2018-11-19
心烦的时候,确实很难受。我也经常遇上心烦的事情,比如前几天,十八岁的儿子,本来说好了,今年去当兵,我和他爸爸都非常希望他能去军营,好好锻炼一下,可是呢,体检政审都合格了,最后集训的时候,受不了那个苦,说什么也不去了。任凭我苦口婆心,各种劝导,一点作用也没有。那几天我到了崩溃的边缘,心烦的要死,好几个晚上没发入睡,饭也吃不下。我感觉快要撑不下去了,就找了几个好朋友倾诉了一下,他们表示遗憾的同时,也安慰我:儿孙自有儿孙福,条条大路通罗马,孩子大了,今后的路让他自己选择,该放手的时候,就要选择放手。朋友的劝导,慢慢化解了我的心烦,这几天我的心情好多了。所以在你心烦的时候,一定要找好朋友倾诉一下,把苦恼愁烦说出来,心里也就轻松了。
第2个回答 2018-11-19
广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。另外,镁元素具有稳定情绪的作用,多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等,都可改善心情。
第3个回答 2018-11-19
悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。
第4个回答 2018-11-19
学会和自己独处,心灵才能得到净化。独处,也是灵魂生长的必要空间,只有静下心来,才能回归自我。心灵有家,生命才有路。只有学会和自己独处,心灵才会洁净,心智才会成熟,心胸才会宽广。独处,是一种静美,也是一种修炼。能够在独处时安然自得,才会在喧嚣时淡然自若。