第1个回答 2020-03-12
你好!建议你还是平时少点通宵。
我们从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题:
一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的。
我们先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息,对人体会造成怎样的伤害?
1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能:一是贮藏并排泄胆汁;二是主决断。
胆贮藏、排泄胆汁,其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息,我们的胆腑就不能通畅,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。长期如此就会引起眼角边长皱纹和灰色的斑点。
2.
晚上(1点至3点)是丑时,此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,还能促使一些有毒物质的改进,如果此时不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄。容易造成肝斑(黄褐斑)。
3.晚上(3点至5点)是寅时,这也是一个比较重要的时辰,此时不休息,直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里,
如果这时你不睡觉,肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配,你说人会发生什么样的状况呢?那就造成了全身的淤血。长时间长了就会造成心脑血管的病症。
想相,
如果长期通宵的话,对人体的伤害是多么的大啊!
第2个回答 2019-06-02
熬夜是真的很伤身体!如果你是女生,那么首先熬夜后会发现皮肤变好差,暗淡无光泽;还有难看的黑眼圈跑出来~而且对身体的各个器官也是有害的,影响它们的正常休息!建议尽量还是不要熬夜,坚持每天7-8个小时的睡眠最晚十二点以前去睡,不用补什么的
第3个回答 2019-12-07
如果太常熬的人,你应该去量一下血压在决定吃什么药补回来。因为太常熬夜的人血压会降底很多。比较偏底血压,查一下在决定吃什么补回来会比较好。