很厌恶自己怎么办
厌恶自己，有时候有自杀的念头，有轻生的想法，有不想活下去的意思，这都是人们在成长的过程中反省过度的缘故，反省过度造成的就是自责，过分的自责就会厌恶自己，首先就是找到厌恶的原因，这是小编的切实经验，一定要找到自己厌恶自己的原因。
找到原因后，让自己安静下来，停止批评自己，停止折磨自己，接受自己的不足，对自己慈悲，不要再执着在厌恶自己的这个念头上，越执着越厌恶，越厌恶越痛苦，所以找到原因，对治原因，在原因上直接解决，这个找原因是没有别人能替代我们的，唯独自己亲历亲为。
然后解决了原因之后，要在内心中允许自己失败，允许自己不成功，允许自己犯错，但绝对不能允许自己做事不用心，不管什么事情除了怨天尤人之外还有百千万种方法等着我们使用。
在分析原因时要将原因细化，因为人生有八大类别的苦，而最常见的就是求不得苦与爱别离苦，所以这两种苦的对治方法又不一样，所以思维自己为何讨厌自己，为何厌恶自己，是因为爱别离还是求不得，将这个弄清楚，在原因的细分中下一番功夫，下一次同样的事情也就不会再导致自己痛苦了。
总结一下，就是不管任何时候都是接纳自己，允许自己，对别人不去伤害，对自己从心底呵护，只有呵护自己的时候，才会把自己的爱不断的扩大，不断的扩到整个虚空，与整个虚空融为一体，这个时候什么烦恼，忧愁，厌恶统统都烟消云散。
谢谢阅读此经验，希望可以帮助到您。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-23
12306 又崩了
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经常讨厌自己怎么办？
一，忘不了很久前发生的不得体的各种举动，记忆会时不时跳出来，然后再一次后悔烦躁。
二，脸特别容易红，在特别环境（太热，太冷）氛围（陌生人）里生理上无法控制。这也是我最厌恶自己的一点。那种感觉血往上泳，脸发热的感觉完全难受，然后思维就好像被堵住了，反应很慢，交流的时候就会产生又害羞又迟钝的印象。
我一直记得初中夏天坐没空调的公交，整个自卑的初中都穿的土不啦叽的衣服，就那天出去见小学同学的时候穿了白衬衫和裙子。一路上有男学生对我指指点点，虽然一直极其鄙视自作多情的人但还是产生了淡淡的错觉。结果到家一照镜子，因为热整张脸红的发紫，难怪令人侧目。那张脸我完全完全忘不掉，而且记忆已经演化成了颜色完全是紫色的。
三，从六月开始，已经阔别学校半年了，没有和一个同龄人讲过话。我真的很想正常的大方的和别人交流，成为所谓的机智的小伙伴，有那种一辈子互相吵闹的朋友。可是我做不到。还要和异性完全无法交流。紧张，talkless。回避逃跑。
家里还是想让我读大学，选择人少极冷的芬兰或加拿大。一对一的学语言，老师都有些厌烦。想跟我聊聊天话题完全接不上＂你怎么什么也不知道啊＂。培训机构的同龄人一个也没认识，就这样一个人跑到国外去听天由命？？
四，精神越来越不正常了。除了满满的负能量，总是关在自己房间里大吼一两声。一想到不爽的会议或者事情，就是正常的玩着电脑，一瞬间的负面记忆就砸过来，然后就象难以抑制一样，大声叫一两个词的脏话。
心中对不起父母，觉得自己将来肯定要遭报应的，所以不想结婚，也不想要孩子，逃避家庭社会责任。我也不知道想在答案栏里看到什么，建议看法批评臭骂，各位随意发挥吧。
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简单心理
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经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶（Self-loathing），顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。
除了题主所说的“时常会回想起自己不得体的行为，感到非常后悔”之外，自我厌恶还可能表现在很多方面，比如：
在工作中，总是会注意到糟糕的部分，经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。
遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。
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经常讨厌自己怎么办？
一，忘不了很久前发生的不得体的各种举动，记忆会时不时跳出来，然后再一次后悔烦躁。
二，脸特别容易红，在特别环境（太热，太冷）氛围（陌生人）里生理上无法控制。这也是我最厌恶自己的一点。那种感觉血往上泳，脸发热的感觉完全难受，然后思维就好像被堵住了，反应很慢，交流的时候就会产生又害羞又迟钝的印象。
我一直记得初中夏天坐没空调的公交，整个自卑的初中都穿的土不啦叽的衣服，就那天出去见小学同学的时候穿了白衬衫和裙子。一路上有男学生对我指指点点，虽然一直极其鄙视自作多情的人但还是产生了淡淡的错觉。结果到家一照镜子，因为热整张脸红的发紫，难怪令人侧目。那张脸我完全完全忘不掉，而且记忆已经演化成了颜色完全是紫色的。
三，从六月开始，已经阔别学校半年了，没有和一个同龄人讲过话。我真的很想正常的大方的和别人交流，成为所谓的机智的小伙伴，有那种一辈子互相吵闹的朋友。可是我做不到。还要和异性完全无法交流。紧张，talkless。回避逃跑。
家里还是想让我读大学，选择人少极冷的芬兰或加拿大。一对一的学语言，老师都有些厌烦。想跟我聊聊天话题完全接不上＂你怎么什么也不知道啊＂。培训机构的同龄人一个也没认识，就这样一个人跑到国外去听天由命？？
四，精神越来越不正常了。除了满满的负能量，总是关在自己房间里大吼一两声。一想到不爽的会议或者事情，就是正常的玩着电脑，一瞬间的负面记忆就砸过来，然后就象难以抑制一样，大声叫一两个词的脏话。
心中对不起父母，觉得自己将来肯定要遭报应的，所以不想结婚，也不想要孩子，逃避家庭社会责任。我也不知道想在答案栏里看到什么，建议看法批评臭骂，各位随意发挥吧。
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经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶（Self-loathing），顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。
除了题主所说的“时常会回想起自己不得体的行为，感到非常后悔”之外，自我厌恶还可能表现在很多方面，比如：
在工作中，总是会注意到糟糕的部分，经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。
遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。
第2个回答 2019-12-23
很讨厌自己，可能是觉得自己的哪一方面做得不够好，你可以对这方面进行改善，这样会改变自己对自己的认知
第3个回答 2019-12-23
很讨厌自己那你应该多认识自己，多了解自己，你才会过得更开心，更快乐。
第4个回答 2019-12-23
您好！要建立自信心，多多去尽孝道悌道。比如给父母长辈等洗洗脚，说话，谈心，给他们买东西，做饭洗衣等等，心里抱着感恩的想法去做，慢慢的慢慢的大家都喜欢你了，你自己也就喜欢自己了！试试很有效的。
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