早上起床还是打瞌睡怎么办？

Question

早上起床还是打瞌睡怎么办

Answer 1

早上起来就犯困没精神可能是由于睡眠质量不佳、精神压力过大等生理因素所致，无需特殊治疗。也可能是由于神经衰弱、贫血等疾病所致，患者需遵医嘱进行一般治疗、药物治疗。

1、生理因素：通常人们睡眠质量较差以及精神压力过大的情况下，常会出现早上起来就犯困没精神的情况，属于正常生理现象。不需要进行特殊治疗，大多人可在适当休息及睡眠质量改善后逐步自行缓解。

2、神经衰弱：患者常会出现疲乏、记忆力减退、注意力不集中等症状，从而会表现为早上起来就犯困没精神。患者需养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，并遵医嘱使用抗焦虑抑郁的药物，如氟西汀、舍曲林等，且还需搭配心理治疗等。

3、贫血：患者常会表现为早上起来就犯困没精神，且还会出现心悸、气短、头晕、腹胀等症状。患者需多注意休息，养成良好的生活及饮食习惯。若是缺铁性贫血患者，可遵医嘱使用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等药物治疗。

Answer 2

根据你的的简单描述，你的情况属于头天晚上没有休息好的原因，。
建议你今后在晚上9点以前一定要上床休息，保证晚上有充足的休息时间。
这样你就不会再出现早上起床打瞌睡的症状了。

Answer 3

您好，如果可以多睡一会儿，那么就多睡一会儿。如果必须起床，那么建议你锻炼身体。