脂肪肝只是胖人的“专属”吗？体型偏瘦的人是否肝脏都很健康？不是，其实瘦子也会有脂肪肝。体型偏瘦的人是否肝脏都很健康？不是，体型偏瘦也可能因为不良的饮食习惯患上脂肪肝。
1.很多人都知道脂肪肝听起来像是一种只有胖人才会患的肝病，但其实瘦子也会有脂肪肝。如果确诊为轻度脂肪肝，是可以通过生活方式的改善来逆转的，比如合理膳食、科学锻炼、规律作息等。但如果早期没有及时发现脂肪肝，就会进展到严重脂肪肝、纤维化甚至肝硬化的阶段，不仅不可逆，而且预后不良，部分患者还可能进展为肝癌。
2.据调查，大约三分之二患脂肪肝的人确实是胖的，大约三分之一的人也可以是瘦的。脂肪肝是一种与遗传密切相关的疾病。基因、长期高脂肪高热量的饮食习惯和久坐不动的生活方式是脂肪肝的主要危险因素。脂肪肝的表现为:长期食欲不振、消化不良、乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛、上腹胀痛、恶心呕吐、厌恶油脂、维生素缺乏，内分泌失调，蜘蛛痣等。
3.脂肪肝的发生受多种因素影响。根本原因是脂肪不断在肝脏堆积。但是，如果你保持纯素食，饮食有规律，也会导致脂肪肝。只吃素食，过度节食，会导致体内营养不均衡，营养不良，蛋白质不足。如果你体内没有足够的蛋白质，你就不能有效地合成载脂蛋白，这会影响你的肝脏对脂肪的代谢，导致脂肪堆积在你的肝脏周围。时间长了，你就会形成脂肪肝。
4.合理饮食要求一日三餐饮食合理，营养均衡是关键。充足的蛋白质可以去除肝脏脂肪。不要摄入过多的酒，控制脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适当锻炼，适当的运动不仅可以增强体质，还可以消耗脂肪。只要选择一些适合自己的运动，就会对身体有益。运动要循序渐进，循环进行，以有氧运动为主。慎用药物。它是一种三组分药物，任何药物进入体内都会在肝脏分解。所以在用药过程中，尽量选择一些副作用小，对肝脏影响小的药物。
