都说种瓜得瓜，种豆得豆。我们因此种下了积极开心的态度，也收获了多数的幸福美好生活。但是，凡事都有例外。我们发现，即使每天自己充满了积极乐观正能量，也许外人觉得我们元气满满，但是自己的内心还是隐隐的悲观、迷茫、失望和挫败。这些念头、情绪到底从哪里来的呢？生命是个奇妙的东西，而心理心灵世界更是这奇妙中的最玄妙所在。积极乐观的情绪之中，冒出了悲观绝望的念头。事出反常必有妖，我们能够从中窥见什么奥妙呢？
在多数积极乐观的心态场景下，居然会有莫名奇妙的悲观念头，一般人很难理解这种心理现象。这种心理困境，和后面描述的在好事的社会环境下，内心没有开心的情绪，原理情其实是一样的。
因为我们大多数人对于心理心灵世界真相认知的欠缺，不知道这些情绪和念头，究竟从哪里出来。也以此无法找到积极应对的方法。
这种不知名状的敌人，是最难以战胜的。
这就是你当下遭遇的心理困境。
说到“乐观积极向上”，每个人都会产生消极面，也许你接纳自己消极的一面，允许自己有一些悲观失望，有一些怠慢，也挺好。感觉这个乐观积极向上有些是对自己的一个要求，并不是真正的自己，和自己的消极一面，和自己的“阴影”接触，了解它，对自己整个的状态会是一个调整。
“明明是好事，但开心不起来”这句话，说明自己内心还是有情绪没有得到宣泄释放的。所有外在的一个刺激，没有及时反应到，还得看内在怎么了，内在的感受是什么。
“心情不好后不失眠了，但睡眠不好，偶尔多梦”，存在着睡眠质量不高，心中隐隐的有些担心，忧虑，所以不能安然入睡，这个也是需要解决情绪上的问题和困惑，让自己放“心”，心安了睡眠就好了。
你的问题主要涉及到的就是情绪上的困扰，有些感受需要去表达宣泄，和自己真正的内在去链接，找到勇气与智慧，化解困难。
专业性建议。人类的心理心灵世界非常的奇妙。大脑的思维、感知功能，其实有很大一部分是我们这个主体所不能控制的，因此，并不是所有的感觉信号和思维信号，都是我们自己有意识产生的，或者一定从外部世界传递而来。很多信号本身，可能就来自于大脑内部。这是大脑本身的创造性的一个特征。
因此，我们需要明白，自我主宰的基本原理和基本技术。
结论：
我是彼岸舵主。所有的心理问题，其实都是我们认知自我心理心灵世界的最好原材料。发现明显违背大众常理的心理现象，就是进入心灵殿堂的第一步。我们因此得以成功超越物质表象的障碍，迈向神秘的心理世界。
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