快走20公里之后,臀部和腰部肌肉最酸疼,那么我快走发力的部位正确吗?

如题所述

正不正确这要对照标准姿势了,你臀部和腰部肌肉酸 说明这两个部位运动量大了超负荷了,产生乳酸了,建议看看视频教学 看看姿势怎么样
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