瘦金体中性笔初学者怎么练如下：
1、掌握执笔方式。
现在大多数的执笔法都是五指执笔法，但并不都是五指执笔。瘦金体时代，是没有五指执笔法的。经过实践证明，“三指执笔法（夹筷法）”对书写瘦金体来说非常科学有效，因此推荐。
2、了解书体特点。
不管学习什么，都提前了解特点，才是后期学习进步的核心。在学习瘦金体之前，充分了解瘦金体特点，并将这些特点在书写中体现出来，这就已经算是入门了。
3、临习宋徽宗真迹字帖。
瘦金体为宋徽宗所创，纯正笔法，自然也就是宋徽宗才写得出来。字帖选择上，推荐宋徽宗《真书千字文》。
拓展：
点画：由凌空取势，切入纸面。右下顿笔后向左出锋，背部要有一个弧度，内部直。与水平面成45°角左右。出锋的速度稍快一些。出锋之前的顿笔稍微重一些，大概力度自己把握即可。可以反复写几次体验。
横画：笔锋切入纸面（无需逆入），笔尖向上，笔杆朝后倒，右行至末端，笔尖先向上，然后用力向左下下顿，出锋带钩或者回锋，顿点处要与起笔处平行。这个笔画要多次反复练习，尤其是中间部分要表现出弹性的感觉。
竖画：竖画为垂露感，又如鹤腿，露锋下笔，斜切纸面，落笔的时候要干脆。笔尖朝左，向下顿笔。然后提笔顺势向下行，至末端处笔尖先向左上，然后向右下顿笔，向上回锋收笔或出锋带钩。这一笔画也要不间断的多次练习，才能达到心手相应的地步。
撇画：撇画相对其他笔画简单一些，书写时要干脆，如柳叶利剑。落笔时斜切纸面，笔尖向左，笔杆向右倒，向左下方用力撇出，笔画由粗至细，干净利落，与水平面成45°角左右。手感问题可以在练习中慢慢感觉。
捺画：捺落笔时，先由左下向右上起笔，然后转锋向右下，至底部时稍停蓄势，然后用力向右方弹出捺尾。这个笔画比较有特色，大家在写之前仔细的体会一下在下笔。
挑画：露锋起，切入直面，笔尖朝左，笔杆朝右。由左下向右上，用力挑出，利落如剑，与撇的位置和写法对应，运笔速度要快。