角质层变薄一般分为两种原因，一是先天性角质层薄，这个不太好修护，但是可以有效的保养，减少皮肤的敏感概率；二是后天护肤方式不当，这个只要改正护肤方式，用有效的产品来修护就可以得到很好的改善。
一个健康的角质层，能有效锁住水分，输送营养物质，免受外部环境刺激的作用。一般情况下，想要增厚皮肤的角质层可通过保湿、温和清洁、补充营养、注意防晒等内外兼修的方式进行有效养护。最重要的是日常护肤时要选择合适的护肤品，养护角质层期间多使用二类医疗机械皮肤修护敷料（械字号）修护产品，械字号护肤品不但可以补水保湿，而且最重要的是能够修护皮肤屏障，更有助于养成我们“厚脸皮”。
增厚角质层，我们可以通过如下这些方式进行修护养厚，对增厚角质层十分有效果。
一、切勿过度清洁
切勿过度清洁皮肤，日常洁面或者卸妆时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的卸妆水和洁面乳进行洗脸洁面。这是因为过度清洁皮肤可能会导致皮肤变得敏感，还会引起皮肤干燥、皮肤脱水等症状，并不利于角质层的修护增厚。
二、补水保湿
要想角质层增厚，日常护理关键在于补水保湿修护，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料护肤品进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中最好含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分最好。在使用面膜补水时，建议多使用含梯度透明质酸的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤、抗炎抑菌的作用，对角质层的修复很有帮助。尽量不要用普通妆字号的护肤品，尤其是网上买的三无产品，防止添加剂和防腐剂对角质细胞的持续伤害。
三、不要频繁去角质
很多人为了让肌肤变得靓丽会定期去角质，又或者使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，殊不知频繁去角质或使用这些去角质的产品都会对角质层造成刺激损伤，造成角质层更薄的后果。
四、避免使用刺激性护肤品
绝大部分的角质层变薄受损都是因为我们频繁使用了一些刺激性的护肤品所导致的，因此要想角质层增厚，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇/视黄醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素、重金属等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对角质层伤害极大，不但不利于角质层的增厚，反而会让角质层受损变薄。
五、做好防晒
如果角质层薄，就缺乏对紫外线的防御能力，容易受到紫外线照射而形成红血丝以及色素沉淀等一系列皮肤症状，所以要想角质层变厚，就一定要格外做好防晒工作，最好是物理性防晒，比如打伞防晒、戴遮阳帽防晒、戴墨镜等等，物理防晒对肌肤负担小，更利于角质层的增厚。
六、多吃维生素的食物
日常饮食上可以适当多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，比如西红柿、苹果、猕猴桃等，富含维生素的食物更有助于促进角质层的生成和修复。
角质层的细胞内含有角蛋白，有助于锁住水份蒸发，甚至能吸收水份，抵御各种外界伤害，使皮肤保持湿润。增厚角质层的方法有：
皮肤的周期循环时间为28天。在这个时间里，角质层会随着代谢自然脱落，如果旧细胞来不及脱离，就会堆积成老废角质。
一天不要经常用洗面奶，只用适合自己脸的水清水，比如矿物水喷雾加化妆棉，来进一步清洁。
尽量用涂温和型的乳液，这段时间最好甚至不用化妆品，特别是含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮因为会有刺激。
洗脸时当然也不要用磨纱一类的产品，因为这个会消除角质层的。
没有过敏性经历的，不妨尝用中草药的产品，有的药妆产品的因为有些成分中含有增厚角质层的功能，天然，没副作用。
当脸上的红血丝严重时，可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。
外出旅游，游玩时，记得保护好皮肤，要抹上防晒油，带帽子或者雨伞保护。
一天不要经常用洗面奶，只用适合自己脸的水清水，比如矿物水喷雾加化妆棉，来进一步清洁。
尽量用涂温和型的乳液，这段时间最好甚至不用化妆品，特别是含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮因为会有刺激。
洗脸时当然也不要用磨纱一类的产品，因为这个会消除角质层的。
没有过敏性经历的，不妨尝用中草药的产品，有的药妆产品的因为有些成分中含有增厚角质层的功能，天然，没副作用。
当脸上的红血丝严重时，可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。
外出旅游，游玩时，记得保护好皮肤，要抹上防晒油，带帽子或者雨伞保护。
2、化妆品的选择要注意，不要选择含重金属的化妆品；
3、要避免在温差相距比较大的环境下生活，这样会让红血丝加重，要多按摩脸部，促进肌肤血液循环；
4、适当采取一些遮瑕方法来掩盖，选用肤色、米色、浅粉色或大地色系这样色素含量较少的彩妆品，敏感产生的几率就会小很多。
脸部红血丝是由于面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部发红发热现象，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，分散性分布，严重者会连成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红。
1、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险。
2、平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打伞 冬季戴口罩保暖等措施。
3、皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分； 不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品；
4、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。
5、避免在风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。本回答被网友采纳