众所周知，中华文化博大精深，这其中所蕴含的天文、地理、人文、医学等知识涉猎非常之广，最重要的是经过了上千年的流传，它们没有被时代所埋汰，反而是经受住了时间和实践的检验。好比我们的中医药，很多人应该第一反应就想起了李时珍的《本草纲目》或者是“医圣”张仲景，但其实最早奠定中医药学基础的是两千多年前的《黄帝内经》。而老祖宗们留下的养生秘方可谓是实用又简单，比如专治失眠的酸枣仁汤、生津润肺的秋梨膏。
酸枣仁汤是非常适合现代的上班人群和学生党群体的，为什么这么说呢？随着时代的发展，我们的生活节奏越来越快，工作和学习的压力负担也很重，因此很多年轻人都患上了不同程度的失眠症，当然也包括熬夜导致的睡眠质量奇差。而酸枣仁汤是一剂流传了上千年的古老良方了，它出自张仲景之手，对失眠具有极好的调理效果。它的主要配方是炒熟的酸枣仁、甘草和茯苓等，熬煮方法也十分简易。只需事先将药材进行浸泡，大约一小时之后再注入清水，用大火把水烧开之后再用小火慢煮，分三次服用即可。
秋梨膏据传最早是在唐代的时候就出现了，而且是专门为宫廷贵族所秘制的调理药方。秋梨膏的功效主要针对的是时令转变、天气干燥而引起的咳嗽，它可以起到止咳、生津润肺的功用。其主要配方是我们生活中常见的梨子，将梨子削皮切成块然后再榨成汁液，份量大约控制在一碗即可。之后再将准备好的去核大枣、薄片生姜连同冰糖一起放到梨汁当中，加水大火煮沸，再转文火熬制。待汁液被熬成二分之一时再加入百合继续小火慢熬，直至大概呈膏状即可关火，拌入蜂蜜，秋梨膏便大功告成了。
除了上述介绍的两种养生秘方，还有用以驱寒补血的当归生姜羊肉汤、被称“妇科第一方”的四物汤、治疗肾虚滋阴的六味地黄汤等。老祖宗研制和留下的养生秘方数量之大，直至今日依然被中医药界奉为良方并且被不断沿用，哪怕是普通人家，在日常生活中也经常会食用这其中的一两道良方。但是遗憾的是，在对我国古代流传下来的中医药秘方理论的发扬和继承方面，我国的作为却还远不及日韩等国，希望今后能更好地重视并将这些珍贵的秘方继承发扬下去。