健康长寿不等于活得久，老年人要如何远离疾病？

Question

如题所述

Answer 1

健康人人都想拥有，长寿也同样如此。尤其是对于我们老年人来讲，更加想拥有了。可是往往年纪一大，各种疾病就会接踵而来，给我们老年人的身心都带来巨大伤害。那么，我们老年人要怎么去远离疾病避免疾病带给我们的伤害呢？

一、远离咸菜

如今的老年人很多都是从那个困苦的年代一点点煎熬过来的，咸菜似乎伴随老年人走过了大半个人生。可时代毕竟不同了，不至于啃个馒头吃个咸菜就是一种生活常态。现如今，经济的发达早已让我们过上了小康生活，咸菜也偶尔成为餐桌佳肴中的一碟小菜，调剂调剂罢了。电视新闻和网络健康知识的普及传播，让我们逐渐知道咸菜给身体带来的危害是不容小觑的。尤其在致癌类食品里面，咸菜是必被点名的。所以劝诫老年朋友们还是远离咸菜吧，起码能不吃咱就不吃哈。

二、远离抑郁

抑郁的可怕就不言而喻了吧，压力之大让很多人都在抑郁中结束掉自己的生命。尤其在老年人当中，抑郁存在的几率更加之大。毕竟老年人身体机能各方面在逐步减弱，亲情、友情、爱情方面也遭受着或多或少的重创。虽说生活不易，但且行且珍惜，人生在世几十年，风风雨雨总会过去，笑对人生，勇敢而活，不要终了留下悲伤，让自己抑郁而去。

三、远离烟酒

烟酒不离手，健康绕道走。抽烟喝酒只能爽一时，却会给身体埋下健康隐患。尤其是对老年人来讲，一旦沾上烟酒恐怕这辈子就不会再戒掉了吧。这个时候让远离烟酒简直比登天还难。都知道鱼和熊掌不可兼得，想要远离疾病就得放下烟酒，要是放不下，也就只能听天由命了。

Answer 2

经常锻炼身体，健康饮食，补充需要的营养，保证充足的睡眠，让体质越来越好。

Answer 3

第一、要锻炼身体，每天早晨可以散散步，散散心；第二、要早睡早起，不能熬夜，熬夜对身体伤害非常大；第三、饮食清淡，不可吃过多肉类食物；第四、要保持一颗好的心情，也是非常重要。

Answer 4

第1点，老年人要远离心脑血管的疾病，这样才能健康，第2点应该远离糖尿病疾病，才能让自己很健康，第3点应该远离的就是风湿疾病，老年人才能越活越健康。