怀孕的妈妈们经历了那么多磨难，全家人前后忙碌，终于迎来了女人一生中最痛苦最幸福的时刻。对于没有生产经验的孕妇来说，准备不够，情绪容易失控。他们会加重分娩时的痛苦，会发生意外，危及自己的生命和胎儿的生命。因此，孕妇在分娩时必须注意以下几点:
1.过度的精神压力
一定有紧张，不仅仅是因为喜悦，还因为分娩时的痛苦和意外。过度紧张会让人更加敏感，分娩时的疼痛会加重，陷入恶性循环。越紧张越痛苦，越痛苦越紧张。
2.急躁
一天天算着日子，预产期快到了。感觉时间越来越慢了。我等不及我的宝宝早点出来了，但别担心。预产期有一定的活动期，早十天或晚十天是正常的。你可以做一些运动或其他分散注意力的事情来自然地欢迎宝宝。但如果超过预产期10天不生，需要去医院了解原因。
3.保证良好的睡眠质量
到了孕晚期，肚子会变得很大，有些孕妇睡不好觉，坐不舒服。但孕晚期保证充足的睡眠是非常重要的，不仅要保证胎儿的正常生长发育，还要让自己休息好，积蓄足够的体力，为分娩做好准备。如果你的睡眠质量不好，需要做一些调整，比如睡前散步，按压按摩。但要保证侧卧的睡姿，以减少子宫对孕妇动脉的压迫，维持正常的子宫血流，保证胎盘有充足的血液供应。孕妇需要注意的是，一定要慢慢起床，避免伤胃。
4.太忙太累
充足的能量是顺利生产的重要条件之一。有些女人更坚强。他们过去很忙。他们受不了整天呆在家里，躺在床上，无所事事，甚至在生孩子之前就工作的状态。这让你身心俱疲，肯定会影响生产的顺利进行。所以孕妇一定要有规律的生活作息，吃好睡好。这个习惯不是一次养成的。最好提前两三个月习惯。
5.悲伤和抑郁
女性普遍多愁善感，孕期情绪天生不稳定。家里出了事没人照顾，很容易产生一些孤独感或者悲伤等负面情绪，也会阻碍顺利分娩。这时，孕妇最需要的是家人的关心和陪伴，家人也应该明白，保证孕妇的健康和孩子的顺利出生是最重要的，应该安抚孕妇的情绪。
6.提前练习呼吸
正确的呼吸对分娩非常重要，孕妇应该在孕晚期开始练习。比如吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，呼气时让肚脐紧贴背部。这种呼吸方法有助于锻炼腹肌和盆底的收缩功能。
在胎儿开始之前，母体可能会发出这些“信号”
1、破水
2、见红色
3、腹痛伴有规律性收缩
4、规律性疼痛，在胎儿开始之前，一般母体会发出一个或多个上述“信号”，初产妇和有生产经验的女性在临近预产期时都要注意。毕竟身体发出这些信号，非常接近真实的生产。这时候母亲和家人要提前做好准备，这样生孩子的时候就不会着急了。
