如果女性产后得了月子病，怎么养对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

关于如何坐月子的问题不仅是准妈妈们应该关注的，各位准爸爸更应该好好的关注一下。十月怀胎，可以说这十个月的妈妈受尽了苦头。娃娃出生后，马上又开始了哺乳期，坐月子不仅仅是要下奶，因为产后月子出汗比较多，加上身体比较虚弱，是很容易湿气重的。还有另外为了恢复好，不落下月子病，恶露也要在月子排干净。当然，最重要的也是下奶了。

「坐月子」是华人世界共有的传统，老一辈的人也常说，女人如果好好坐月子，不只是让身体复原，也可能改善原本不好的体质！当前因社会型态的改变，做月子的方式呈现多元化，不得不想说孕前的身体调理是很重要，不但关系着你生产的身体状况，而且产后的身体恢复都有很大关系。

在产妇的生殖系统没有完全的恢复之前，一但太早地进行亲密行为，不但会伤害产妇的盆骨、阴道，还会进一步损害子宫，阻碍子宫的恢复，就会造成感染或者是出血，给产妇的身体带来严重的损伤。多吃蔬果，水果能供给维生素和无机盐，其中的维生素C保护皮肤且能促进伤口愈合。水果、蔬菜富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都是必要的。

“坐月子”是怀孕生宝宝后，妈妈必须经历的一个阶段。大部分地方坐月子是30天，也有些地方是42天，还有些地方月子是90天，月子要多躺，少坐，经常坐会以后腰不好。静躺一个月，适量的下床走动。不可出门吹风，月子要少吃多餐，可以一天五顿或六顿，不要吃太饱，荤素搭配，干稀搭配，不可以过冷，过硬的食物。

Answer 2

不管是在日常生活里面还是在坐月子期间，患上疾病以后都应该去专业医院检查治疗，不要胡乱使用一些药物，这样只会耽误最佳治疗时间，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，

Answer 3

首先就是要注意保暖问题，而且千万不要吃生冷的食物，同时也不要吃辛辣刺激油腻的食物，然后要多喝水，注意休息，而且要多喝一些营养的汤，比如说鲫鱼汤，猪蹄汤。

Answer 4

一般来说，宝妈的月病大多是由着凉或受风引起的，所以她在分娩时应该注意穿暖和的衣服，而不是着凉。如果夏天天气炎热，要注意做好通风，不要直接吹在产妇身上。如果已经患有坐月子病，也要注意保暖缓解。

Answer 5

在生产了以后一定要注意保暖，不要着凉，而且也要科学坐月子，不要生闷气，多吃一些有营养的东西，这样就可以恢复的好一些。