肠胃不好导致营养不良，有什么好的解决方法？

Question

如题所述

Answer 1

良好的饮食习惯：进食时尽量多的咀嚼食物，让口腔的消化酶充分的对食物做到消化，按时规律的进食，切忌暴饮暴食和过饱饮食，避免胃肠消化的负担加重，其次一日三餐，按时按点我们常采用促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利、匹维溴铵促进肠动力，并辅助多酶片、益生菌等帮助肠道消化。老年患者常有功能性便秘，乳果糖较酚酞片作用温和且不被肠道吸收，利于老年患者通便，减轻肠道痛苦

首先要考虑胃肠本身有没有发病，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病改变了胃粘膜的正常功能，对食物不能进行完全的消化，所以导致吸收的障碍，久而久之，就会营养不良情绪变化有关，因其多于精神、情绪相关，所以常伴有失眠、焦虑、烦躁等精神、情绪等症状。而经检查确认是某器官病变（如肝病、胆道疾病、胰腺疾病等）引起的消化不良症状，为器质性消化不良。

比较麻烦的在于，你每天需要一个适当的蛋白质摄入量来维持身体的需要，还得补充肠胃蛋白质的不足。所以在每天摄入的数量上也是比较头疼的，多则肠胃负担重且摄取常规食物中的蛋白质时附带碳水化合物和脂肪进来，另外要想更好的促进胃的蠕动，除了饮食上细嚼慢咽和吃一些好消化的食物以外，运动也可以促进肠胃的蠕动，养成一个良好的运动习惯不但可以更好的控制体重，还能促进肠胃的蠕动，缓解消化

用西药和中药治病期间要忌口，（一般吃西药不讲忌口，这怎能好呢）消化不好，不可曝饮曝食，要忌吃生冷硬的食物，冬夏不可吃冰箱里水果，冷饮等。大鱼大肉类少吃或不吃，啤酒（夏天凉啤酒不能喝）

Answer 2

第一点，通过药物进行调养，多见于应用中药方剂像健脾丸、归脾丸甚至是逍遥丸，以及可以应用大山楂丸等，这些都可以帮助使脾胃运化功能恢复正常，使吸收营养能够完成。

第二点，通过食物进行调养，多见于吃容易消化的食物像粥、汤以及食物在嘴里进行反复的咀嚼，使唾液与食物充分混合，都有利于改善脾胃功能，有利于消化吸收。

第三点，通过饮食运动还有生活规律来进行调养，包括进行有氧运动，增强体育锻炼，保证睡眠等等。

Answer 3

营养不良的话，平时营养不良的患者要多吃一些含有营养物质含量丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃鸡蛋等，饮食最好以清淡易消化为主，可以吃点瘦肉粥蔬菜面条等软的食物。本回答被网友采纳

Answer 4

想要调理好肠胃，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量。不管工作多忙，到了点就要先去吃饭，而且也要注意吃饭的量，不要遇到爱吃的就暴饮暴食，遇到不爱吃的就吃几口甚至不吃。吃饭的时候最好是能吃七分饱，不要一次吃得太撑，这样会增加肠胃的负担，很容易使肠胃罢工，引起各种身体不适。

Answer 5

少吃油炸食物：油炸食物不易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，还会导致血脂升高，少食生冷刺激性食物：这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。