第1个回答 2021-04-05
【竹笋红烧肉】
【主料】
黑猪肉500g、百页结200g、竹笋100g
【辅料】
料酒适量、盐适量、糖适量、老抽适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角适量、桂皮适量、鸡精适量、麻油适量、辣椒适量
【做法】
1.准备
2.百页结与竹笋解冻,用开水烫一下,竹笋切段
3.猪肉洗净切块,焯一下捞出
4.取高压锅,放入猪肉
5.放姜,蒜,辣椒,八角,桂皮
6.加料酒,糖,老抽,适量水,大火煮开,小火15分钟左右,关火
7.打开高压锅,放百页结
8.放竹笋
9.加点盐,大火煮开,小火10分钟
10.把高压锅里的东西,全部倒入炒锅,大火收汁
11.加盐,麻油煸匀,加鸡精,葱花即可
竹笋营养丰富,做菜时煮竹笋的水可以代茶饮,这样可以降低胆固醇,起到减肥作用。其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌;竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,这样的搭配方法不仅可以促进吸收和消化,而且还可以补充蛋白质和维生素,具有润肠通便的作用,同时也可以有增强免疫力的效果哦。