作者：如是我闻
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https://www.zhihu.com/question/315868064/answer/1210150159来源：知乎
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做了测试，得知自己是恐惧型依恋。简单的形容，恐惧型依恋=回避+焦虑型依恋综合体，也称矛盾型依恋。一句话形容，因为不信任所以不敢爱不敢沉迷不敢全权付出不敢把自己完全交付给某个人。前期。只会走近喜欢自己并且对自己明确表达出喜欢并且为自己付出不少的对象，因为只有满足以上三个条件我才可以获得前期的安全感，建立前期信任，愿意跟这种对象牵手进入恋爱。往往前期暧昧期或者朋友期，我会表现得很好很有趣很大气一点都不纠结，也不是我故意的，是没有确定的关系，我随时可以撤离收回，受伤程度完全在我可控范围之内，所以没啥压力就比较放松，就会展现出积极阳光逗比有趣开心太阳花的外向性格一面。这一面是很吸引人的，谁不愿意跟开心的人在一起天天哈哈哈哈呢？恋爱期，就完了！她很快就变了，且变得你完全搞不懂她在想什么…用大白话形容就是她，戏很多，很多！（哎…心疼自己一秒）一旦确定关系，就进入第一阶段：检验观察评分阶段。检验你到底可以多么喜欢我爱我为我付出到什么程度，观察你脾气到底是真好假好可以坚持到多久什么程度，随时在心里给你评分有个自己对对象的加减分机制。且根据自身智商和情商，伴随有控制情感节奏和试探对象人心的手段，比如若即若离、比如卖惨、比如生扛着断联、等对象把电话打爆第二天再回等等手段。（现在想起来，真tmsb，但很难控制的了，因为不把这些搞清楚，对象不通这些关就无法更加信任他，无法将自己的第一层壳剥开，把第一层自己交付给他。）等对象全部通关后，相信对象是真的爱自己的或很喜欢自己的，立刻会回馈给对象甜蜜，之前你对我多好基本上这时就会等量回馈给你多好，因为你值得回馈付出这么多。而后，进入恋爱期。第二阶段。人的感情随着时间长度会衰减，因为激情和好奇及神秘感会衰减，这是谁都知道的道理，不可争辩的事实。但是！恐惧型依恋的人在面对对象一点点的变化：你对我给予的回馈冷淡了一点点（比如我送你的生日礼物没表现出很喜欢），你给我微信电话频率衰减了一点点，你对我的关心迟缓了一点点（比如以前记得我姨妈时间某次忘记咯），你的工作应酬多了一点点（比如周末约好干嘛爽约咯），你对我没那么迁就了一点点（比如看什么电影吃什么东西你不像以前一样随我而是比较坚持己见咯），恐惧型依恋就会开始怀疑你没那么爱我了。只要产生这个怀疑，她脑海里就开始写剧本了，哪个闺蜜的男友开始追她时啥都依着她非她不可爱的要生要死后来也就淡了劈腿分了，哪个心理学家早就说过激情不可靠会褪去激情不是爱，哪个…总之她会找到各种现实论据和抽象论据论证，感情是会变的人是会变的，她的心会因这些论据刺痛。但这时候她不会让你感受到一点她的怀疑，往往会将就你表面上适应你的节奏，但私底下开始她的第二阶段试探检验观察评分。第二阶段试探检验观察评分又分为几种表现方式：1.手段升级的折磨你试探你的底线，如忽冷忽热、冷暴力，展现出回避型依恋的一面。以让你再次付出用行动证明你的感情没有变甚至更深了，让你从忽略我又变回对我热情，无法离开我，怕失去我。所以，有人说恐惧型依恋出渣男渣女，就是这个时候，感觉她或他会pua对象。你如果对她好，证明了你还依旧爱着她，她立刻因为自己折磨你而心生羞耻，接受不了自己如此折磨爱着自己的人责备自己不信任你。要么更多的给你回馈和付出又甜蜜起来比第一阶段的甜蜜还要甜你们的感情关系升级，要么承受不了自己的愧疚和阴暗躲开你推开你但内心又希望你继续贴上去。（手动捂脸苦笑！谁tm能懂啊，这心里的九曲十八弯！）你如果继续贴上去，她又周而复始折磨你折磨她自己…这种款式的恐惧型依恋内心剧本早已写好，无论你如何证明给她看，她总能从你的一点点疏忽冷淡遗忘怠慢中找到证据“看！他就是不爱我了！”也就是说，无论你怎么做总不可能给她百分百安全感，人无完人对不对？她就总能走到剧本的那个悲剧结局去。（这个第三阶段再继续谈）2.第2种表现方式很有意思，她会因为怀疑你没那么爱她了，而突然害怕失去你，而突然开始贴别粘你！完美的展现出跟前期忽冷忽热自由灵魂完全361度不同的另一面——焦虑型依赖！她会突然转被动为主动，主动给你发信息打电话嘘寒问暖无微不至的照顾你关心你。起初你以为你的深情终于打动了这个女人，很快你会发现她无时无刻不给你发信息打电话嘘寒问暖无微不至的照顾你关心你，她眼里只有你了，继而你会感受到她这一系列行动背后的目的：她要你用除去睡觉之外的所有时间陪伴她以证明你还爱着她。她甚至会开口不断问你：你爱不爱我？你是不是不爱我了？我觉得你没以前那么爱我了？你说你爱我证明给我看啊？！无论你怎么迎合、满足、陪伴，这种款式的恐惧型依恋心里的剧本也已经写好了，“他那句话那个表情明显是不耐烦了！”“他是不是在敷衍我？”“他是不是累了？又不敢给我讲？”“他…”最后推理到“看！他就是不爱我了！”然后，进入第三阶段。