“月子”其实就是“产褥期”的通俗叫法，科学的坐月子时间在30-42天，这是产妇身体恢复最关键的一个时期。同时，坐月子的这段时间因为新妈妈的身体变得虚弱，抵抗力和免疫力都大幅度下降，所以也是疾病多发期，比如乳腺炎、子宫脱垂、腰酸背疼、细菌感染等。
现在许多产妇都在吐槽，月子期间，家长长辈管的特别严，饮食没有味道，特别清淡；日常生活不能洗澡、不能抱孩子、不能洗头、不能吹风、不能长期看书看手机看电视......可以说产后的那42天是真的很难受。以免着凉引起拉肚子等。月子期间禁止性生活，以免引起感染。另外建议最好定期B超检查，看看子宫恢复的情况，最好注意在医生指导下合理服用益母草等，可以促进淤血排出，最好不要熬夜，不要吃刺激的食物。
女性在生孩子的时候体力损耗非常大，产后容易虚弱，体质也明显下降，稍微受到寒凉袭击就容易感冒，更容易 让关节受到风寒入侵，容易形成难以治愈的“风湿”和“关节痛”。虽然说鸡蛋的营养价值高，也容易被消化吸收，但是这并不代表说新妈妈每天就要吃下很多鸡蛋，新妈妈每天吃1-2个的鸡蛋就足够了，吃多了不但容易发胖，而且还会造成心脏负担。
其次，就是饮食。猪蹄子汤千万不要喝，油脂大，很容易堵奶！汤水，我是以鲫鱼汤为主（鲫鱼煎一下再加水炖汤），鸡汤，蔬菜汤，木瓜炖奶！蔬菜水果。其实，营养均衡，奶水也就有营养！老人们都说产后多喝红糖水，其实是不对的，稍微适量喝点还是不错的，可以快速补充能量，多喝红糖水会导致产妇血糖曾高。
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第1个回答 2021-05-31
还有42天就准备生产，说明这个时间还是过的非常快的，如果你想要做一些准备的话，那么首先你可以从你自身的清洁用品以及防护用品的开始准备，然后再到小孩儿的被褥以及清洁用品，这些打包放到医院就可以了，还有你自己的一些私人用品都需要放好
第2个回答 2021-05-31
首先就是要保证充足的睡眠，而且一定要提前准备好待产包，还有就是心情不要太过于激动，而且一定要及时去医院进行产检，而且一定要调整呼吸，还有就是要多走动。
第3个回答 2021-05-31
要准备好待产包，也要给自己的父母公公婆婆做好心理建设，还要照顾好自己丈夫的心理，让自己的心理保持平静，这些都是需要做好的准备，而且也要在家里准备婴儿用的一些用品。
第4个回答 2021-05-31
不要再做过多的运动了，身边要有人员陪伴；饮食做到清淡，营养丰富即可；将母婴生活必需品像尿不湿、奶瓶、卫生巾、换洗的内衣裤、婴儿小衣物等等集中起来，放在旅行袋中，以便在紧急情况下随时拎包入住医院。
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