空腹可以吃益生菌吗？

Question

空腹可以吃益生菌吗？

Answer 1

在空腹的时候是不可以吃益生菌的，因为在空腹时，人体内分泌胃酸过多，这不利于益生菌的生存，最好饭后进食，能中和胃酸，让胃酸浓度稀释，减少对益生菌的伤害，从而达到发挥益生菌最大效果。
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物
特点
1.不能耐受胃酸和胆盐
2.黏附在宿主肠道上皮细胞上
3.能清除或减少致病菌的黏附
4.能抑制致病菌
5.安全，无致病性
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化 ，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收
益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体[5] ，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。

Answer 2

益生菌是可以空腹吃的，是没有什
么问题，而且益生菌空腹吃的话，要比
餐后吃的效果要好，因为这类的药物在
空腹吃，能起到更好的调节肠道菌群的
作用，包括比如说小孩子出现拉肚子，
你吃一些益生菌，我们都是建议餐前的
食物5-30分钟进行口服，然后再口服相
应的止泻类的药物，这样才能起到良好
的效果，因为随着肠道环境的吸收的不
同，你先吃这类的调节肠道菌群的药
物，可以很好的起到治疗和预防的作
用，平常在饮食上避免吃辛辣刺激的食
物，这样有利于调节肠道的地区避免引
起肠道的刺激