第1个回答 2010-07-19
哎 你干嘛晚上称体重啊 那么意外的情况很多的 建议早上空腹称体重 因为你是节食减肥的吧 开始吃得少 肠胃就变小了 只要多吃那么一点点 就会增重的
第2个回答 2010-07-30
哇~和我以前完全一样的情况~~~瓶颈期是好难过的~~~有的人几天就可以度过，但也有的人一周，一个月~~~这段时间你还是保持以前的饮食~但是不要吃太少，食物要多样化，然后增加无氧运动，如健身操，哑铃这些，可以塑型~~心态要好，过一阵就会度过的~~~
第3个回答 2010-07-17
坚持几天吧，也许过几天就好了，我就是，坚持住过了这几天就可以了，我也试过，结果从160斤瘦到140斤，我身高183，初三学生
第4个回答 2010-07-21
每天所需要的热量是要按照你身体所需的，不是说少就一定好，比如我，每天必须摄入的是1380大卡，剩下的你可以用运动的方式去释放掉，否者的话你身体不适应的时候吸收能力增强！不是少就一定能减肥哦···在比如西瓜虽然是水果，但是在你身体极度需要能量时，也可以从中吸取到糖元的哦！等等···