两个月减肥瘦20斤可能吗?

如题所述

第1个回答 2016-05-05

有可能，但都因为个人体质有所变化。一个月四斤，一个星期一斤在理论上是健康的，但是瘦身过程中，总是难免出现瓶颈期。就是刚开始瘦身有效果，在坚持下去的某一段时间，身体逐渐适应了此时的饮食及运动量，就会停滞不前，但只要你坚持下去，再原基础上调整一下运动量，让身体消耗得热量大于获得的热量就一定会继续瘦的，只是时间问题。获得的热量只要保持每天1200卡就够，不能再少了，否则就不是健康瘦身了！

第2个回答 2016-05-05

可以的，我就是瘦脸20斤

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两个月减肥20斤容易吗答：不不容易正常情况下，来讲讲个减肥20斤，真的不容易。但是如但是如果你是一个有毅力的人，那一个人减肥20斤也不在话下。减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿运动量减肥不仅要管住嘴还要迈开腿运动量又大吃的，右手是很受煎熬的。我曾经就成功过我曾经就成功过两个月减了二时间，但是最后没有坚持住不到，...

两个月瘦20斤可能吗,该怎么做??答：可能，很多人，在短时间内暴瘦的经历比比皆是，不说明星，就你身边的小伙伴就有，而且经研究，时间越久的减肥越不容易成功，越是短时间内暴瘦的，成功率会增加，该怎么做？遵循世卫组织健康减肥四大定律：“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”。世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的...

如何在两个月内减肥20斤答：2个月减20斤还是有可能的，但是要看自身的饮食和运动计划。减肥主要由两个方面，运动、饮食运动方面，1.要有氧无氧结合，但90％以上都要是有氧运动。2.比较好的运动方式有：游泳、慢跑、跳绳、自行车。3.对减肥者，一次有氧运动的时间推荐40-80分钟。4.运动时要控制自己的心跳频率在110-160，这样...

两个月减肥瘦20斤可能吗?答：有可能，但都因为个人体质有所变化。一个月四斤，一个星期一斤在理论上是健康的，但是瘦身过程中，总是难免出现瓶颈期。就是刚开始瘦身有效果，在坚持下去的某一段时间，身体逐渐适应了此时的饮食及运动量，就会停滞不前，但只要你坚持下去，再原基础上调整一下运动量，让身体消耗得热量大于获得的热量...

怎么样能两个月瘦20斤答：二、给自己定个减肥目标，每天称体重要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。可以根据自己的实际情况，为自己定下一个减肥的目标，比如每周减掉1-2斤，然后每天践行减肥计划，每天称体重，看自己是否轻了或者重了，以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高，以免无法实现...

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