为什么说减脂不等于减体重聪健身健美角度分析

Question

如题所述

Answer 1

减脂。是把身体中的脂肪转化成肌肉，经过一段时间的有氧加无氧训练身体会明显的变得有线条，所有的地方的肉都变得紧实，但是体重没有什么变化。
减重。就是减轻体重，如果长时间的跑步后，上称显示体重减少，那说明消耗的只是水分。
总的来说减脂是能改善身体的机能，使身体变得苗条具有线条感，而减重只是减轻重量，对身体的机能来说没有什么改善。
所以先减脂，使身体变薄，接下来减重就很容易了，还能改变现在的体型及其容貌

Answer 2

减脂会增加肌肉…体重不太会变化，但身体上的肥肉会收紧…这样就体重没变，但是显瘦了

Answer 3

打算做几期从理论上减肥的视频，目的是让看到的人学会自己分析自己应该怎么减肥。