不吃午饭有助于减肥还是不吃晚饭？

Question

如题所述

Answer 1

午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
　　而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。追答

不吃午饭晚饭饭并不能有助于减肥。
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
如果想减肥，可以选择午餐少吃一点，最重要的是做到三控——控油(油食品)、控盐、控糖，吃得清淡一些。

Answer 2

不吃晚饭有助于减肥，正确来说应该是下午4点过后不再进食本回答被提问者采纳

Answer 3

都说不吃晚饭容易瘦 我是靠这没吃中饭三四天不知不觉瘦下来八斤 完饭回家正常吃完就睡了

Answer 4

早餐要吃好，中餐吃中饱，晚餐吃小饱，主食米饭。

Answer 5

不吃晚饭。