血压高患者小腿出现水肿，要如何消除水肿呢？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者如果在生活当中，出现了小腿水肿的情况，也是有很多方法，进行调理。例如在睡觉之前，适当的泡脚，选择倒立。在饮食方面，多吃蔬菜，水果，多喝水。少吃辛辣，刺激，油腻的食物。即使在炎热的天气，也不能够喝冰镇饮料，吃生冷水果，否则不仅对于水肿现象，难以消除，还可能会增加肠胃的负担。

睡前泡脚，是非常不错的养生方式，不仅能够让身体有暖意，而且能够让睡眠质量，有效提高。泡脚的时候，坚持泡8~10分钟左右，对于水肿的情况，就能有效缓解。并且在泡脚的过程中，如果增加一些按摩的手法，效果更佳。因为按摩的过程中，能够有效的促进，血液循环。并且按摩，也能够消水肿，还可以在泡脚水当中，适当的加一些食盐，生姜片，米酒等等。

能够有效地促进新陈代谢的速度，将体内多余的水分排出。并且泡脚的水，一定要控制好量。可以选择专用的泡脚桶，水量一定要没过小腿。倒立的方式，也是非常不错的，这样就能够让血液循环的速度，处于正常值。所以小腿水肿的情况，也能够有效的缓解。

不过这种方法，短期见不了明显的效果，一定要坚持，每次半小时，才会比较显著。并且患者在睡觉之前，还可以平躺在床上，做脚踩自行车的动作，也是可以的。在饮食方面，一定要以低油，低盐，低脂肪的食物为主。可以多吃蔬菜瓜果，要控制好对钠盐的摄入。并且夜晚吃饭的时候，一定要遵循五到七分饱的原则，不能吃得过饱。并且也要减少，夜宵的食用次数，这样既能够让肠胃得到休息，也能够减少水分的摄入。

Answer 2

对于血压高以后出现这个水肿其实要及时的到医院进行就诊和处理，在医生的指导下进行治疗，才能够有效的消肿，当然也可以抬高我们的小腿，这样的话也可以有效的增加血液回流，减少浮肿。

Answer 3

在饮食方面一定要保持饮食的清淡，不要吃太过重口油腻的食物，每天早上应该喝一杯水，适当的进行一些体育运动，都能够很好的消除水肿。

Answer 4

想要消除水肿的方法还是比较多的，平时的话，我们可以热水泡脚，也可以按摩的形式来消除