委婉拒绝别人方法如下：
1、沉默
人们都说沉默是金，用沉默对待拒绝的事情也不失为一种好方法。因为拒绝是无法启齿的事情，那么就用沉默代替吧。这种方式大多适用于不太熟悉的人或者陌生人。用摇头摆手代替言语表达会更快捷也不太容易伤害别人的自尊心。
2、巧妙地用别人做“挡箭牌”
当有人想让你帮忙时，你不想帮或者帮不了，如果直接拒绝会让对方觉得你不愿意帮忙，有可能伤害朋友之间的感情。这时我们可以拿别人当“挡箭牌”，将自己置身之外，这样可以避免不必要的麻烦并且让对方感觉舒心。
3、采取迂回战术，巧妙转移法
当我们不好拒绝时，可以采取迂回战术，转移话题。如：朋友说：“此事您能不能帮忙？”你可以说：“我一会儿要去参加一个重要的会议。”这种答非所问转移话题的说法，要比你直接说“不行”的说法委婉很多。
4、“夹心面包”法
这种拒绝方法可以分解为三个步骤。通常是先以感谢的口吻，谢谢对方提出邀请；接着据实陈述无法接受的理由，获得对方的理解；最后再致上歉意，予以心理安慰。
比如，别人要求你帮忙，你如果不愿意，可以这样拒绝：“我知道你是我比较好的朋友，如果不是十分相信我，你不会来找我，但我实在忙不过来了，下次你若拜托我，我一定尽全力帮助你。”
5、暗示拒绝法
通过身体姿态或非直接的语言把自己拒绝的意图传递给对方。譬如，当你想拒绝对方继续交谈时，可以做转动脖子、用手按揉太阳穴等漫不经心的小动作。也可以用目光旁视，或起身走动来表示对谈话不感兴趣的心理。还可以是语言暗示，旁敲侧击，如：“还要给你添点茶吗？”
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