薄荷的营养价值有哪些？薄荷可以经常吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

薄荷含有薄荷醇，薄荷脑、叶绿素，维生素和膳食纤维等多种营养，但它具有定的刺激性不能经常吃。

薄荷营养价值高人们食用薄荷能吸收它含有的微量元素和维生素，更能吸收丰富的薄荷脑，这些物质被人体吸收后能加快人体新陈代谢，促进身体的血液循环，并能让人类毛细血管扩张，会有很明显的散热功效出现。人们在出现感冒发烧时食用它能让体温尽快恢复正常，在夏天食用它才能缓解暑热预防中暑。

薄荷中含有天然的薄荷醇，这是一种能让人类皮肤产生清凉感的重要物质，而且它具有消炎止痛止痒解毒的重要功效，平时人类皮肤表面被蚊虫咬伤，出现了喉咙疼痛等不适症状时，把薄荷捣碎以后涂抹在皮肤表面就会有明显的清凉感，而且红肿疼痛的症状也能尽快减轻。这种物质被人体吸收后还能疏散风热，解毒排毒。

薄荷在平时生活中可以用来泡茶和用它制成的薄荷茶，能为人体补充丰富营养也能清肝利胆，更能提高身体的抗痉挛能力，还能健脾养胃，促进消化液分泌提高人类肠胃消化功能。薄荷中含有的挥发油，被人类肠道吸收后，能促进肠道蠕动，也能消除肠道中的细菌与病毒，能维持肠道健康，更能预防缓解便秘。

薄荷营养价值高，保健功效出色，可以供人类食用，但薄荷不能经常吃，因为薄荷中含有多种药用成分，如果人们经常吃薄荷会吸收过多的药用成分，加重身体负担，影响身体健康，还会让人体多器官功能受到影响，对身体正常代谢不利。平时食用薄荷时要适量，而且要注意食用方法，尽量不要让它长时间接触高温，不然会让它的营养流失，也会影响它保健养生功效的发挥。

Answer 2

美容养颜，让我们的皮肤变好，让我们的皮肤变得紧致，长黑色的头发，提高我们的免疫力；我认为是可以经常吃的

Answer 3

薄荷可以用来当做药品治疗疾病，可以缓解肚子疼，可以杀菌防腐，可以利尿，也可以助消化。最好不要经常吃。

Answer 4

能够让我们的牙龈发育的更好。不会有口气或者是口臭。能够预防心脑血管疾病。是可以经常吃的。

Answer 5

能够帮助我们疏散风热。对我们的肝以及肾很有好处。预防癌症，不可以经常吃，要不然就会上火。