我对什么都不感兴趣，控制不了情绪？

Question

如题所述

Answer 1

你好，对于什么都提不起兴趣，主要的原因有可能是抑郁了，甚至有可能出现抑郁症的问题了。所以我的建议是进行积极的自我调整，平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己的生活，调节自身状态。不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，避免过于自我压抑。
拓展：控制情绪的方法。
1、转移。
当我们受到无法避免的痛苦打击时，长期沉浸在痛苦之中，既于事无补、不能解决任何问题，又影响自己的工作、损害健康。所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去。这一方法的关键是尽量减少外界刺激，尽量减少它的影响和作用。
2、解脱。
解脱就是换一个角度来看待令人烦恼的问题。从更深、更高、更广、更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神获得解脱，以便把精力全部集中到自己所追求的目标上。
3、升华。
升华就是利用强烈的情绪冲动，把它引向积极的、有益的方向，使之具有建设性的意义和价值。我们常说的“化悲痛为力量”，就是指升华自己的悲痛情绪。其实不只是悲痛可以化为力量，其他的强烈情感也都可以化为力量。
4、利用。
利用，就是我们常说的“坏事也能变成好事”。这种利用是对时机和客观条件的利用。一个能使我们苦恼的强制性要求，如果能巧妙地加以利用，就有可能首先在精神上感到自己由被动转化为主动，进而可以使烦恼变为怡然自得、乐在其中。

Answer 2

你好 ，根据你所描述的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种带有弥散性特点的消极心态，属于一般心理问题。如果你当前有积极主动的求治意愿和配合态度的话，那么， 我建议你，你可以考虑寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能更有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能更有效地解决好你的这一心理问题。

Answer 3

兴趣爱好和情绪控制靠磨练，平时多和大家交流，多学习，多参加社会实践活动，在生活中找寻兴趣，在生活中选择爱好，当你找到了自己的兴趣爱好，你的精神状态就会随之改变，于是你的情绪会大有改观，也能控制住自己的情绪了。